hi-fitness

Dacă aplicăm zicala cunoscută: „Pe gură peștele moare”, în sens figurat, putem afirma că suntem ceea ce mâncăm. A mânca bine este cheia pentru a ne hrăni corect celulele. Este o cerință de a trăi mai mult, de a trăi mai bine și de a preveni riscul anumitor boli precum inima, cerebrovasculare, boli metabolice precum diabetul, osteoporoza, anemia și unele tipuri de cancer, printre altele.

Ce să spunem, că respectarea obiceiurilor de viață sănătoase sunt esențiale pentru a ne îmbunătăți performanța fizică, Adevărat? Sau poate, ce mașină sport de competiție nu este revizuită la milimetru pentru cursa mare? Amortizoarele, anvelopele, frânele, filtrele de ulei, aerul și combustibilul trebuie să fie împreună, în condiții optime pentru reglare. La fel se întâmplă și cu corpul nostru: atât organele noastre vitale, cât și oasele și mușchii noștri pot efectua 100% numai dacă le oferim „combustibilul” și odihna de care au nevoie, în fiecare moment al zilei.

Presupun că intuiția ta mă va fi dat departe, a mea nu este mecanică, ci lumea dietetică și nutrițională. Numele meu este Sara Martinez, Sunt dietetician-nutriționist și tehnolog în alimentație și, de acum înainte, bloggerul tău pentru sălile de sport Hi-Fitness Sports Club.

Printre hobby-urile mele se remarcă exercițiul fizic și alimentația bună, da, ai citit corect! Nu crezi că mâncarea este una dintre cele mai mari plăceri ale vieții?

A mânca sănătos nu înseamnă să renunți la gustul mâncării sau să faci lucruri ciudate. Știm deja că se vorbește mult despre mâncarea sănătoasă și echilibrată; suplimente nutritive, indiferent dacă este mai bine să mănânci acest lucru sau altul, dacă anumite tipuri de alimente ar trebui amestecate sau nu sau dacă doar slăbești întrerupând consumul. Oh, Doamne! Câte incompatibilități cu exemplul clar menționat despre combustibil și mașină sport!

Toate acestea se datorează marelui „Infoxicarea alimentelor” care ne prăbușește zi de zi. Și scriu „infoxicarea” metaforic, cauzată de intoxicația informațiilor frauduloase și mitificate care ajung adesea la urechile noastre. Așadar, să uităm de dietele frauduloase și de metodele miraculoase, care contribuie doar la ignoranță și la dezechilibre metabolice grave care ne pun în pericol sănătatea și bunăstarea.

Obiectivul acestui blog este de a oferi cititorului instrumentele de bază pentru a duce o viață sănătoasă printr-o dietă echilibrată, prin informații și educație cu privire la nutriție, sănătate și exerciții fizice.

În fiecare lună, două postări săptămânale vor fi incluse pe blog, în cazul în care problemele legate de sănătate, sănătate și nutriție: mituri alimentare, dietă sănătoasă și echilibrată, alimentație sănătoasă, nutriție sportivă, performanță sportivă, dietă pentru a obține pierderea în greutate sau pentru a câștiga masa musculară, printre altele.

Pentru a încheia această postare, vă las o frază pe care un înțelept a spus-o acum doar câțiva ani:

„Lasă-ți mâncarea să fie medicamentul tău și medicamentul tău să fie mâncarea ta”. Hipocrate (460-370 î.Hr.).

Pentru dvs., dragă cititoare, dacă sunteți un iubitor de viață, vă încurajez să întreprindeți această călătorie către un stil de viață sănătos în Clubul sportiv Hi-Fitness!