răsfăța

Primăvara, timpul pentru a ne răsfăța ficatul

  • 10 aprilie 2018
  • De centrokpaz
  • În medicina tradițională chineză, nutriție, sănătatea femeilor
  • 0 comentarii

Stresul și dieta slabă paralizează digestia provocând disconfort, slăbiciune și/sau oboseală. Supraîncărcarea de toxine din corpul nostru este probabil cea mai frecventă cauză a bolilor. În timpul primăverii, ficatul nostru funcționează cel mai bine și este un moment bun pentru a curăța toxinele și a permite corpului să se scape de grăsimi și de deșeuri împreună cu vezica biliară. Efectuarea acestui tip de „detoxifiere” ameliorează corpul de sarcină și îi permite să repare și să îmbunătățească alte funcții. Evitând astfel alergiile, durerile de cap, astenia de primăvară, creșterea în greutate și simptomele care sunt legate de supraîncărcarea în ficat.

Probabil că v-ați întors din sărbătorile „de Paște” și ați decis că aveți nevoie de o schimbare de obiceiuri. Această postare este pentru tine. Mulți oameni încep faimoasa „operațiune bikini” în această perioadă a anului. Cu toate acestea, specialiștii noștri în nutriție vă sfătuiesc să urmați obiceiuri alimentare sănătoase pe tot parcursul anului și să evitați dietele exprese.

Alimentele selectate de nutriționiștii noștri, pentru această perioadă a anului, ajută la funcționarea ficatului și îmbunătățesc tranzitul intestinal, acestea fiind organele care elimină cea mai mare cantitate de toxine din corpul nostru. În consecință, ficatul și vezica biliară vor începe să lucreze pentru detoxifierea întregului sistem digestiv. Prin reglarea tuturor acestor procese, va reduce, de asemenea, balonarea, arsurile la stomac sau flatulența și va facilita pierderea de volum.

Simptomele unui ficat „alterat”?

Probleme ginecologice: dureri menstruale, perioade neregulate, fibroame, sindrom premenstrual

Anxietate și/sau tulburări de somn

Tulburări ale apetitului

Cefalee laterală

Umflarea zonei abdominale superioare

Pierderea memoriei

Contracții musculare frecvente, crampe nocturne

Ochi uscați și mâncărimi, piele și/sau mucoase

Păr uscat, mătreață sau dermatită

Ce alimente nu ar trebui să mănânc dacă am aceste simptome?

Alcool, vin, bere, sare, picant

Alimente recomandate

orez brun, orz și mei

Legume: Anghinare combinată cu morcov
spanac, nasturel, broccoli, telina, sparanghel
lamaie, portocala, zmeura

O legumă pentru curățarea toxinelor

Anghinarea este o legumă tipică din această primăvară devreme și este momentul în care ne putem bucura pe deplin de nenumăratele sale beneficii pentru sănătatea ficatului nostru. Vă lăsăm o rețetă macrobiotică ideală pentru această perioadă a anului și pentru persoanele care suferă de semne ale modificării ficatului.

PAELLA DE OREZ MARO CU ANCHIȚE.

Ingrediente: 60gr orez brun de persoană, 1 ceapă tăiată în pătrate, 5 anghinare tăiate în sferturi și stropite cu lămâie, 1 foi de dafin, turmeric, apă de două ori mai mult decât orezul și puțin mai mult, 3 ridichi tăiate în felii subțiri 2c. s de semințe de floarea soarelui.

A) Intr-o cratita, caliti ceapa cu putin ulei si sare pana se rumenesc, adaugati restul ingredientelor, curcuma se coloreaza, gatiti la foc mic, cu capac, 45 de minute. B) La final adăugăm ridichile și semințele pentru a o decora.

Vă lăsăm, de asemenea, o rețetă specială macrobiotică, foarte foarte eficientă, pentru a purifica ficatul în primăvară. Ceai de patrunjel: hervil 20 'pătrunjel în 1,5 L de apă și bea pe tot parcursul zilei.

Cu siguranță ai nevoie doar de o „împingere” pentru a-ți duce dieta, nu ezita. Astăzi este ziua de început. Dacă aveți nelămuriri, scrieți-ne un comentariu sau contactați specialiștii noștri pentru a solicita o vizită personalizată sau noile noastre casete „Detox” de la linia Kpaz Diet