pentru

Abonați-vă la Vitónica

Portocala este un fruct tipic din această perioadă a anului. Contribuția sa ridicată de vitamina C este cunoscută de toți, ceea ce o face o prevenire naturală împotriva răcelii, deoarece întărește sistemul imunitar al organismului. Dar nu numai asta, ci este și un puternic antioxidant care ne protejează celulele de atacurile din exterior. Dar ceea ce nu luăm atât de mult în considerare este că portocaliul este un aliat atunci când vine vorba de controlul greutății noastre.

Cu siguranță, mulți oameni, atunci când urmează o dietă de slăbit, lasă afară fructele, iar portocala este una dintre cele care aruncă. Cu acest post, ceea ce vrem să clarificăm este că portocaliul poate fi un bun aliat atunci când vine vorba de menținerea greutății noastre într-un mod sănătos. Dar pentru aceasta este necesar să facem un tur al proprietăților sale în acest domeniu și cum ne va ajuta.

Portocala este un aliment care, pe lângă faptul că conține o infinitate de substanțe nutritive necesare pentru buna funcționare a corpului, ne va ajuta efectuați digestia și asimilăm mult mai bine nutrienții pe care îi vom obține prin alimente. Este, de asemenea, un aliat perfect pentru ficat și funcționarea corectă a acestuia, precum și un mod de păstrează-ne corpul activ și consumă mai multe calorii.

În primul rând trebuie să avem în vedere că portocala nu este un aliment miraculos care să ne ajute numai și exclusiv să pierdem în greutate, ci este un supliment la o dietă echilibrată și la practicarea exercițiilor fizice, care sunt cheile pentru menținerea liniei și a sănătății generale în organism. În ciuda tuturor, portocaliul are o serie de calități pe care nu ar trebui să le trecem cu vederea.

Îmbunătățiți digestia

Cel mai remarcabil lucru despre acest fruct este puterea și impactul direct pe care îl are asupra sistemului digestiv. Mai exact, sucul său este cel care va acționa direct asupra sistemului digestiv. Ceea ce face este că prin acidul citric ajută la reglarea funcțiilor sistemului digestiv, deoarece ajută direct la asimilarea nutrienților, facilitând procesul digestiv și îmbunătățind situația acestuia.

Întreținerea ficatului

Abilitatea pe care o ai când vine vorba mențineți un ficat sănătos și simplificarea activității aceluiași lucru este un alt punct de luat în considerare. Consumul de portocală între mese este cel mai bun mod de a ne favoriza ficatul, deoarece ceea ce va face acest aliment este de a evita fermentarea alimentelor, digestia slabă și balonarea, îmbunătățind total procesele digestive și păstrându-ne greutatea în orice moment într-un mod simplu.

Activator al metabolismului

Portocaliul contribuie, de asemenea, la accelerarea metabolismului prin proprietățile sale și acțiunile menționate mai sus. La aceasta trebuie să adăugăm concentrația sa de acizi și fibre care fac ca metabolismul nostru să funcționeze mult mai repede decât de obicei. Acest lucru va crește aportul caloric și, astfel, pierderea de grăsime. Acest lucru va garanta menținerea greutății corporale care ne interesează în orice moment.

Împărtășește portocaliul, un aliat pentru a ne controla greutatea