Diareea este o problemă obișnuită de care am suferit cu toții la un moment dat. De obicei durează câteva zile, deci nu este de obicei o problemă serioasă. Cu toate acestea, atunci când durează săptămâni, poate afecta absorbția apei și a nutrienților, favorizând astfel deshidratarea, malnutriția, febra, vărsăturile, slăbiciunea și chiar moartea (la copiii sub 5 ani). Aici examinăm totul despre această afecțiune, ce opțiuni naturale există pentru a o combate și cum puteți preveni:

principalele

De ce apare diareea?

Diareea se caracterizează prin provocarea de scaune libere, libere sau lichide, mai des decât în ​​mod normal, și disconfort digestiv frecvent. Poate fi clasificat în două tipuri:

Diaree bruscă

Apare dintr-o infecție cauzată de bacterii, paraziți sau viruși:

- Intoxicație alimentară: apare atunci când consumați un produs care a fost fabricat în condiții insalubre, nu a fost depozitat sau curățat corespunzător sau a expirat. Diareea poate apărea la 2 sau 6 ore după consumarea alimentelor responsabile, caracterizată prin faptul că este apoasă și durează 2 zile. De asemenea, provoacă febră, vărsături, crampe și slăbiciune.

- Diareea călătorului: O putem contracta atunci când vizităm locuri în care apa sau alimentele sunt contaminate de bacterii sau paraziți, produsul unor condiții insalubre. Durează o săptămână și apare aproximativ la o zi după consumul produsului contaminat, însoțit în unele cazuri de mucus și sânge. De asemenea, puteți suferi de vărsături și febră.

- Gripa de stomac: Numită și gripă stomacală, are caracteristici similare cu diareea cauzată de otrăvirea alimentară, deoarece este apoasă și provoacă adesea vărsături și febră. Cu toate acestea, cei responsabili în acest caz sunt viruși precum rotavirusul și norovirusul. De obicei durează 3 sau 8 zile.

Diaree cronică

Când diareea poate fi cauzată de o infecție sau de o afecțiune medicală de bază, aceasta este considerată cronică. Principalele sale cauze sunt:

- Alergie la mancare: Apare datorită unei reacții alergice la unele alimente, care începe în câteva minute sau ore după ingestie. Aceste reacții pot provoca scaune apoase, de obicei sângeroase, care pot dura până la o zi. În plus, puteți suferi, de asemenea, de vărsături, umflături și reacții cutanate, cum ar fi urticarie.

- Boala celiaca: acest tip de diaree apare în cazul bolii celiace netratate. Este adesea dificil să asociați simptomele cu un anumit aliment, deoarece, deși glutenul este responsabil, sistemul imunitar este deteriorat și poate genera reacții tot timpul. Se caracterizează prin scaune mari, cu miros urât, durează de obicei mai mult de o lună și este însoțită de lipsa de energie și de scădere involuntară în greutate.

- Boli inflamatorii intestinale: aici diareea este un simptom al bolilor intestinale, cum ar fi Crohn și colita ulcerativă. Ambele sunt cronice și nu au tratament, deși pot fi tratate cu intervenții chirurgicale sau medicamente. Diareea durează mai mult de o lună și poate prezenta mucus sau sângerări, însoțite de dureri abdominale, febră și scădere în greutate.

- Intoleranță la mâncare: Acest lucru se întâmplă atunci când corpul nostru nu are enzime pentru a descompune alimentele. Intoleranța la lactoză, atunci când zaharurile din lapte nu pot fi digerate, este cea mai frecventă. Această reacție poate declanșa diaree apoasă cu dungi de mucus sau sânge, timp de 2 până la 4 săptămâni. De asemenea, poate provoca gaze, crampe, dureri abdominale și plâns și burtă distinsă la copii.

- Sindromul colonului iritabil: provoacă diaree cronică, constipație și dureri abdominale care nu sunt rezultatul unei boli cunoscute, deși prezența IBS este probabil asociată cu boala celiacă. Există diaree cu scaune mici și frecvente, balonare cronică, constipație și gaze, care poate dura cel puțin 6 luni.

Cum pot trata diareea?

Dacă suferiți de diaree, este important să beți multe lichide, astfel puteți preveni deshidratarea. De asemenea, este înțelept să dozați mesele, în loc să mâncați trei mese într-o manieră largă, faceți-o cu înțelepciune în momente diferite.

Există, de asemenea, medicamente antidiareice, cum ar fi loperamida (lmodium), medicamente care conțin bismut, cum ar fi Kaopectate sau Pepto-Bismol (ideal pentru diaree ușoară), sau fluide rehidratante, cum ar fi Enfalyte sau Pedialyte. Dar nu uitați, trebuie să întrebați întotdeauna un medic înainte de a consuma oricare dintre aceste produse.

Ce alimente să adaugi în dietă?

Fără îndoială, controlul și adaptarea dietei în cazul în care aveți diaree este esențială. Experții recomandă încorporarea alimentelor care au proprietăți antibiotice, antioxidante, antiseptice, astringente, bactericide, purificatoare, fungicide, hidratante și, mai ales, care oferă o cantitate bună de nutrienți. Pare greu de înțeles?

Din fericire, puteți obține aceste beneficii și mai multe dacă încorporați în dietă usturoi, banane, supe de legume sau de pui, mere, portocale sau morcovi, printre altele. Încercați doar să evitați alimentele bogate în fibre, deoarece acestea contribuie la mișcările intestinului.

Infuziile ajută împotriva diareei?

Multe ierburi au compuși cu proprietăți digestive, ideale pentru combaterea diareei, indigestiei, balonării, arsurilor la stomac sau flatulenței. Puteți profita de ele pregătindu-le în perfuzii și consumându-le de până la 3 ori pe zi. Printre cele mai populare este cimbru, mentă, mușețel, scorțișoară, ghimbir sau ceai negru și verde. Pe lângă faptul că vă oferă beneficii mari, acestea sunt o modalitate bună de a rămâne hidratat.

O altă opțiune foarte populară, în special în America Latină, este apa de orez. O puteți prepara fierbând o jumătate de cană de orez în 5 de apă timp de 10 până la 15 minute. Se lasă să se răcească, apoi se strecoară și se bea rece între 2 și 3 pahare pe zi.

Sfaturi de la cititori

Luis Felipe Morín ne spune că un remediu casnic foarte eficient pentru ameliorarea diareei este pregătirea unei infuzii de rădăcină Merey (Anacardium occidentale), cunoscută și sub numele de caju, caju, caju, caju sau caguil. Se recomandă să folosiți 5 centimetri de rădăcină pe ceașcă și jumătate de apă, lăsați-l să fiarbă 5 minute și beți cald sau la temperatura camerei de până la 3 ori pe zi.