Principiile dietei paleolitice sau paleo se bazează pe o dietă sănătoasă din acea epocă; Potrivit practicienilor săi, aceasta este singura formă nutrițională care oferă energie, putere și vă menține la greutatea ideală
Principiile dietei paleolitice pe care ar trebui să le cunoașteți
Această dietă elimină toate alimentele rafinate, zaharurile și grăsimile, pe baza cercetărilor biologice, biochimice, oftalmologice, dermatologice, printre altele, asigurând funcționalitatea perfectă cu genetică, pe care dietele moderne nu o respectă și sunt rădăcina multor boli.
Este o tendință în generația Y, oamenii din paleolitic au menținut o viață activă, nu au suferit de bolile degenerative care există astăzi și nu au avut tehnologia că avem doar contact cu natura, de aceea stilul de viață paleo promovează o dietă sănătoasă paleolitic inspirată de progres.
Dacă ființa umană consumă numai alimente pentru care corpul său este pregătit, atunci va putea avea o bunăstare mai mare. Include în principal carbohidrați precum fructele, legumele și tuberculii, carnea neprelucrată, peștele, grăsimile naturale precum grăsimile de calitate precum avocado, nuci, nucă de cocos sau ulei de măsline.
O dietă care promovează evoluția corpului, de aceea acest tip de dietă indică faptul că ființa umană nu s-a schimbat genetic de mii de ani și caută să reajusteze dieta și corpul.
Pentru a pierde în greutate și a rămâne mai sănătos, trebuie să evitați alimentele industriale, lactatele, leguminoasele sau cerealele, cu excepția cazului în care sunt întregi. Pe de altă parte, spre deosebire de vegetarianism, nu elimină consumul de carne și continuați să obțineți vitamine, minerale și antioxidanți din fructe și legume.
- Nu, cartofii nu sunt recomandați în dieta dvs., de ce ar trebui să reduceți consumul lor
- De ce nu ar trebui să luați o dietă înainte de Crăciun GQ Spania
- Lintea, un aliment complet pe care ar trebui să-l încorporezi în dieta ta
- Newbie total ce trebuie să știți despre dietă dacă doriți să începeți să vă formați
- Nouă alimente pe care ar trebui să le adaugi în dieta ta pentru a crește și a-ți întări barba