probleme

Abonați-vă la Vitónica

Cu siguranță că în mai multe ocazii am auzit că există persoane cu probleme glanda tiroida care au dificultăți în reglarea diferitelor procese metabolice. Unul dintre oligoelementele necesare pentru buna funcționare a acestei glande este iodul, un mineral important pentru organism din diverse motive.

Iodul se găsește în alimente marine, cum ar fi algele, peștele, crustaceele, sarea de mare, unele legume îl conțin și ... Acest oligoelement se acumulează în glanda tiroidă, deoarece este principalul aliment al acestei părți a corpului nostru și motorul din formarea hormonilor care secretă tiroida și care sunt responsabile de reglarea diferitelor procese ale corpului.

În prezent, majoritatea dintre noi urmăm o dietă corectă în care iodul nu este rar, ceea ce ne conduce la menținerea unei tiroide în stare perfectă, dar pe de altă parte, există încă oameni care abia respectă dozele adecvate ale acestui nutrient atât de important în viața noastră și asta este esențiale pentru reglarea metabolismului în general și funcțiile proprii.

A lipsa de iod poate avea consecințe grave asupra corpului. În cazul femeilor însărcinate, aceasta afectează în mod direct dezvoltarea fătului, deoarece este una dintre principalele cauze ale avortului spontan. Dar nu numai că rămâne acolo, dar în alte cazuri, lipsa acestui oligoelement este ceea ce produce deficiențe la făt care pot provoca întârzieri fizice și mentale.

O altă consecință a lipsei de iod este dezvoltarea excesivă a glandei tiroide, ceea ce este cunoscut sub numele de guşă și produce o creștere excesivă a acestuia creând o bărbie dublă pe gât, acolo unde se află. Dar nu numai lipsa de iod creează această problemă pentru noi, dar va dezactiva și metabolismul astfel încât acesta să încetinească, determinându-ne să creștem greutatea și oboseala.

Trebuie să avem în vedere că nu numai lipsa de iod este dăunătoare, ci că excesul ne puteți factura în același mod. Excesul acestui oligoelement este ceea ce este cunoscut sub numele de hipertiroidism și are consecințe precum anxietatea, insomnia, tahicardia ... deoarece metabolismul accelerează excesiv. Această tulburare este mai puțin frecventă decât deficiența de iod.

Din acest motiv și pentru a împiedica acest lucru să ni se întâmple, este necesar să menținem niveluri corecte de iod în organism. Pentru a realiza acest lucru, pur și simplu urmați o dietă corectă bogată în acest nutrient.

Împărtășiți Probleme derivate din nepotrivirea nivelurilor de iod