„To Health through food” cu medicul Juan Carlos Ruiz de la Roja

care

Este obișnuit ca petrecerile de Crăciun să se delecteze excesiv cu mesele și, prin urmare, să se îngrașe. Din acest motiv, medicul nostru de familie, Juan Carlos Ruiz de la Roja, În ultimul număr al AGROPOPULAR (5 ianuarie 2019), el ne-a oferit o serie de sfaturi pentru a ne ajuta să pierdem acele kilograme în plus. Medicul a vorbit despre unele dintre legumele care contribuie la acest obiectiv, inclusiv ciulini și anghinare.

Ciulin

  • Leguma cu frunze verzi care are multă apă în compoziție, este foarte purificatoare și ajută la reducerea retenției de lichide.
  • Foarte sărac în calorii, deci este bun în dietele de slăbit
  • Zero în grăsimi, ajută la reducerea colesterolului
  • Îmbunătățește digestiile
  • Ajutor pentru reduce cantitatea de acid uric din sânge
  • Promovează buna funcționare a ficatului
  • Ajută la eliminarea bilei din vezica biliară

Anghinare

  • Favorizează digestia și reduce formarea gazelor
  • Scade colesterolul din sânge
  • Ajută la regenerarea ficatului în situații de consum excesiv de alcool
  • Previne acumularea de grăsime în ficat
  • Îmbunătățește absorbția grăsimilor
  • Ajută la eliminarea excesului de lichide reținute și crește producția de urină făcându-l bun pentru pacienții hipertensivi
  • Datorită puterii sale sățioase, reduce cantitatea de alimente consumate și oferă puține calorii

Ați putea fi, de asemenea, interesat de aceste știri

Ascultați sfaturile date în direct de Dr. Ruiz de la Roja (AGROPOPULAR 5 ianuarie 2019)