pentru

Suplimente alimentare pentru a vă ajuta să slăbiți: Diuretice

În postarea noastră anterioară am indicat suplimentele ideale pentru procesul de curățare atunci când pierdeți în greutate. Și așa cum am subliniat anterior, principalul lucru atunci când vine vorba de a pierde în greutate este să te pui în mâinile unui specialist.

Ceea ce vă recomandăm să slăbiți este să consultați mai întâi un nutriționist. Ei bine, acest specialist va analiza fiecare caz particular cu toate caracteristicile și poate oferi orientări specifice pentru fiecare caz.

Trebuie să aruncăm „produsele minune” care promit o slăbire mare într-un timp scurt, deoarece acestea pot avea consecințe negative pentru corpul nostru. Trebuie să ne concentrăm asupra suplimentelor alimentare naturale a căror acțiune clară și specifică sa dovedit a fi eficientă. Întotdeauna însoțit de o dietă sănătoasă potrivită fiecărei persoane și activității fizice.

2 DIURETICA

În diete, în mod normal, se recomandă creșterea aportului de apă cu mai mult de 2 litri, pentru a curăța corpul și a accelera pierderea în greutate. Mulți oameni au nevoie de ajutor suplimentar pentru retenția de lichide, iar diureticele facilitează îndepărtarea lichidelor. Obiectivul este stimularea funcției rinichilor, creșterea urinei prin eliminarea apei și a toxinelor produse de organism. Din acest motiv, diureticele îndeplinesc două funcții, pe de o parte, rezolvă problema retenției de lichide și, pe de altă parte, ajută organismul să „curățe” toxinele și grăsimile care sunt eliberate odată cu dieta. Cu aceste tipuri de produse nu pierdem în greutate în sine, ci mai degrabă volum și ajutăm organismul în funcționarea sa. Important de reținut este că abuzul de ele, utilizat în mod obișnuit cu plantele diuretice, poate provoca probleme la rinichi și pierderea de minerale, deci nu ar trebui abuzate.

Reținerea fluidelor și a sărurilor se datorează de obicei bolilor de inimă, rinichi și ficat, în care și în timpul tratamentului lor poate fi indicată utilizarea diureticelor și, bineînțeles, în cazul pierderii în greutate; dar trebuie utilizate cu mare grijă și moderare pentru a evita inconvenientele pe care le pot produce, sunt mai importante decât beneficiile. Ei bine, atunci când urinăm, eliminăm nu numai apa, ci împreună cu ea eliminăm resturile de săruri minerale din lichidele noastre organice, cum ar fi sodiul, potasiul, bicarbonatele și clorurile, precum și toxinele pe care ficatul și rinichii ni le purifică. Din acest motiv, este necesar, atunci când se utilizează diuretice, atât naturale, cât și sintetice, să se mărească aportul de apă, ajungând la minimum doi litri pe zi, pentru a menține o hidratare adecvată și a atinge timpul în care crește nivelul excesului de lichide excretate.

În această categorie există o serie de plante care, printre alte proprietăți, îndeplinesc aceea de a crește funcția de diureză, eliminând apa din corpul nostru prin urină. Să vedem mai jos relația nominală a unor plante care alcătuiesc acest grup de diuretice: COADA CĂLORULUI, HEATHER, BARDANA, URZICĂ, CĂRINĂ MARIANĂ, SACUL PĂSTORULUI, SUC DE BĂTRANI, FRUNZE DE BIRCH, LUNGI DE AUR, PĂPĂDIE și multe altele care îndeplinesc această funcție.

Principiile active care produc diureza se datorează în mare parte conținutului pe care aceste plante îl au în quercitrena, miracitrin, miracitrin, saponine și tanini.

Pe toate, le putem folosi în perfuzii sau în suplimente comercializate, în preparate de pilule sau capsule și, de asemenea, în picături.

Coada calului:

Este o plantă cu o multitudine de virtuți: diuretică, remineralizantă, purificatoare etc. Conținutul său ridicat de silice și potasiu îi conferă o putere de curățare excepțională, facilitând eliminarea toxinelor. Facilitează urinarea abundentă, confortabilă și nedureroasă, foarte indicată în infecțiile renale și urinare. Previne formarea vergeturilor și a temutei celulite și stimulează și repară țesuturile deteriorate din cauza pierderii în greutate sau a sarcinii.

Brusture:

Este o plantă de purificare generală pentru organism, foarte potrivită pentru persoanele al căror lucru sau stil de viață personal le-a făcut să-și neglijeze corpul, care, adăugat unui stil de viață sedentar, contribuie la obezitate. Această plantă stimulează secreția de bilă și distruge bacteriile, facilitând eliminarea toxinelor și previne formarea pietrelor.

O combinație bună, cu coada calului, păpădia și ciulinul de lapte împreună cu brusture, fierte în apă, produc un suc foarte hrănitor, care este un demachiant fantastic pentru sânge.

Geanta ciobanului:

Diversele sale principii active, tiramina, colina, uleiul esențial de histamină, flavonoidele, taninurile și sărurile minerale din abundență, îi conferă proprietățile pentru care este cunoscut, fiind diureticul care ne interesează în acest caz. Dar poate cea mai importantă proprietate a sa este aceea de a fi hemostatic (capacitatea sa de a combate orice tip de sângerare, în special cele uterine).

Urzica:

În ciuda reputației sale proaste și fiind considerată o „buruiană”, această plantă are un potențial de vindecare enorm, care este bine cunoscut oamenilor din zonele rurale.

Se remarcă prin faptul că este un diuretic excelent care crește emisia de urină și facilitează eliminarea toxinelor și a granulozei în rinichi, crește secrețiile biliare și pancreatice, care este o soluție bună pentru persoanele diabetice. Și datorită proprietăților sale hemostatice, este o plantă care nu ar trebui să lipsească în niciun dulap natural de medicamente pentru alte lucruri, cum ar fi Geanta Ciobanului, pentru a profita de capacitatea sa mare de a opri sângerarea; nazale, bucale sau cauzate de orice rană.