ghimbirul este o rădăcină cu o aromă intensă și puțin picantă, utilizat pe scară largă în bucătăria orientală, deoarece oferă o notă specială preparatelor tipice din acea gastronomie.

Cu toate acestea, nu este posibil să folosești ghimbir în bucătărie, deoarece are proprietăți speciale care te ajută să slăbești, deoarece are foarte puține calorii, deși nu este recomandat să consumi acest condiment în cantități mari.

Ghimbirul reprezintă un ajutor pentru a pierde în greutate datorită proprietăților sale slăbire natural și, de asemenea, bun pentru afecțiuni precum digestia lentă și greața.

proprietăți de slăbire a ghimbirului Sunt prezente datorită efectului termogen care favorizează arderea grăsimilor, accelerând metabolismul și determinând organismul să cheltuiască mai multă energie. Bun aliat pentru a slăbi, deoarece este un diuretic puternic. Extractul acestei rădăcini accelerează pierderea în greutate, arderea grăsimilor. Pe lângă faptul că te ajută să slăbești, ghimbirul ajută și digestia și acționează împotriva arsurilor la stomac și a gazelor intestinale.

Proprietăți de ghimbir

⚜️ Gastrită ⚜️ Gaze

⚜️ Sinuzită ⚜️ Gripa ⚜️ Boli respiratorii ⚜️ Migrene

⚜️ Digestiv ⚜️ Minerale și vitamine ⚜️ Subțire

⚜️ Antiinflamator ⚜️ Osteoartrita

⚜️ Afrodisiac ⚜️ întineresc ⚜️ Antioxidant

⚜️ Depresie ⚜️ Stres

⚜️ Respirație urât mirositoare ⚜️ Probleme de stomac și ulcere

⚜️ Boli de inimă

⚜️ Ajută la amețeli și amețeli

Beneficii de ghimbir

⚜️ Consumul zilnic de o ceașcă de ceai de ghimbir ajută la reducerea nivelului de colesterol direct legat de problemele de obezitate.

⚜️ Acțiune antioxidantă.

⚜️ Luptați împotriva bolilor datorită acțiunii sale antiseptice.

⚜️ Elimină toxinele din ficat.

⚜️ Îmbunătățește circulația sângelui.

⚜️ Îmbunătățește digestia.

⚜️ Previne aciditatea și gazele intestinale.

⚜️ Ajută la eliminarea calculilor renali.

⚜️ Rădăcina de ghimbir contribuie la oferirea unei senzații mai mari de sațietate favorizând dietele pentru a pierde în greutate, un efect de suprimare a apetitului

⚜️ Este excelent pentru a evita amețelile mai ales pentru cei care suferă acest tip de disconfort pe mare.

⚜️ Ajută la controlul tensiunii arteriale crescute.

⚜️ Excelent pentru ameliorarea durerilor de gât, nasului înfundat și simptomelor legate de frig.

⚜️ Este utilizat pentru tratamentul diferitelor alergii datorită proprietăților sale antihistaminice.

⚜️ Ameliorează durerile articulare.

⚜️ Este un produs de curățare natural care favorizează optimizarea sistemului imunitar.

Cum se folosește ghimbirul

În pudră sau rădăcină întreagă, utilizarea sa ar trebui să fie minimă, mai ales datorită aromei sale puternice și picante.

Ghimbirul poate fi ingerat în diferite moduri, dar unul dintre cele mai frecvente este sub formă de infuzie sau prin adăugarea acestuia la mese precum salate, carne și supe.

Pentru a prepara un ceai de ghimbir, va fi necesar să așezați o lingură din rădăcina pudrată sau rasă a acestuia într-o cană cu apă clocotită, lăsând-o să se odihnească timp de aproximativ zece minute, după care se strecoară și se consumă, imediat sau la în diferite momente ale zilei.

Rețetă de ceai de ghimbir

proprietăți

Ceaiul de ghimbir trebuie preparat în proporție: 2cm de ghimbir proaspăt sau 1 lingură de ceai de ghimbir praf pentru 1 litru de apă.

Metoda de preparare: Puneți ingredientele într-o oală și fierbeți timp de 8 până la 10 minute. Opriți focul, acoperiți oala și când este cald ar trebui să se strecoare și să se bea mai departe.

Cum se consumă: Este indicat să beți ceai de ghimbir de 3 ori pe zi. Unele variante ale ceaiului de ghimbir se pot face adăugând lămâie, scorțișoară sau nucșoară, iar bucăți de ghimbir pot fi adăugate și în sucuri și salate.

Pentru a crește efectul ghimbirului pentru pierderea în greutate, este important să urmați o dietă săracă în grăsimi și zahăr și să practicați activitate fizică regulată.

Ghimbir cu scorțișoară

Consumul de ceai de ghimbir cu adăugarea de scorțișoară este o modalitate excelentă de a spori efectele de slăbire ale acestei băuturi, deoarece scorțișoara acționează și ca un agent termogen și ca un arzător de grăsimi.

Pentru a obține maximum de beneficii, ar trebui să adăugați scorțișoara în apă împreună cu ghimbirul, punând infuzia la foc mediu și lăsând-o să fiarbă timp de 5 până la 10 minute.

Ghimbir cu curcuma

Curcuma este cunoscut ca unul dintre cele mai puternice antiinflamatoare și antioxidanți care are multiple beneficii, îmbunătățind sistemul imunitar, producția și circulația hormonală.

Combinând ghimbirul cu curcuma, veți obține o băutură puternică pentru sănătate. Infuzia trebuie făcută după cum urmează: se adaugă 1 bucată de ghimbir în 500 ml apă și se aduce la foc mediu până fierbe. Când fierbe, opriți focul și adăugați 2 lingurițe de curcuma, acoperind recipientul și lăsând băutura să se odihnească timp de 10 minute înainte de a o consuma.

Rețetă de suc de ghimbir de ananas

Sucul de ghimbir de ananas este o opțiune excelentă pentru zilele toride și pentru a ajuta digestia. Pe lângă proprietățile digestive ale ghimbirului, ananasul oferă bromelaină, o enzimă care ajută la digerarea proteinelor.

Pentru a pregăti sucul, ananasul trebuie amestecat cu una sau două bucăți de ghimbir și trebuie băut rece, fără strecurare și fără adăugarea de zahăr. Puteți adăuga, de asemenea, mentă și gheață pentru a face să aibă un gust mai gustos.

Rețetă de limonadă cu ghimbir

Pentru cele mai fierbinți zile, o opțiune excelentă este de a face o limonadă de ghimbir, care are aceleași beneficii pentru pierderea în greutate.

Ingrediente

5 grame de ghimbir ras sau praf;

1 litru de apă.

Mod de pregătire

Strângeți sucul a 4 lămâi într-un ulcior cu apă și ghimbir. Lăsați să stea la frigider timp de cel puțin 30 de minute. Bea limonada pe tot parcursul zilei, înlocuind 1 litru de apă.