ghimbirului

De data aceasta vom descoperi care sunt proprietățile ghimbirului, o plantă medicinală care are multiple beneficii pentru corpul nostru.

În primul rând, vom vedea 4 proprietăți ale acestui aliment și apoi alte aspecte relevante ale acestuia.

Proprietăți de ghimbir

  • Ajută la slăbit și pentru a accelera procesul de slăbire. Vă spunem cum să pregătiți o infuzie de ghimbir slăbită.
  • Combateți migrenele. Deoarece ajută creierul să primească aportul corect de sânge.
  • Eliminați constipația și congestie. Una dintre principalele proprietăți ale ghimbirului
  • Protector pentru stomac ideal pentru probleme digestive.
  • Este ideal pentru a trata gat uscat Da tuse

În continuare, vă vom spune și câțiva compuși benefici pe care îi are ghimbirul:

Uleiuri volatile

Sunt cele care se găsesc de obicei în plantele aromatice, iar ghimbirul nu face excepție. Sunt, de asemenea, cunoscuți ca uleiuri esențiale, deoarece conțin majoritatea substanțelor și compușilor care fac ca planta să miroasă bine. Aceste uleiuri vor face ca, dacă facem o infuzie de ghimbir, să observăm o aromă puternică, există oameni care iubesc atingerea ușor picantă pe care o are acest aliment.

Minerale

Ghimbirul este bogat în minerale. Cele mai proeminente sunt magneziu, calciu, fosfor și potasiu.

Vitamine

Mai presus de toate, vom găsi vitamina C, care este esențială pentru absorbția corectă a calciului și a fierului. De asemenea, are vitamina B6 care ajută la buna funcționare a enzimelor, care reglează procesele chimice ale organismului.

Acid linoleic

Se găsește în seria omega 6. Acest acid este foarte important pentru corpul nostru pentru a obține energia de care are nevoie și, de asemenea, ajută la crearea altor acizi. Lipsa acestui acid în corpul nostru poate provoca căderea părului, dermatită și alte leziuni ale pielii.

Cum se pregătește ghimbirul?

Una dintre cele mai frecvente modalități de a consuma acest aliment sănătos este prin prepararea unei infuzii de ghimbir. Pregătirea este atât de ușoară:

  1. Curățați o bucată de ghimbir de aproximativ 10 grame.
  2. Tăiați-l în felii (nu trebuie să fie foarte mici).
  3. Pregătiți o cratiță cu apă clocotită.
  4. Adăugați feliile de ghimbir înainte ca apa să fiarbă.
  5. Lasă să stea 5 minute și gata.

Dacă nu doriți ca infuzia să aibă o aromă puternică, puteți adăuga o felie mică de lămâie pentru a o înmuia.

Pentru a afla mai multe despre valorile nutriționale ale ghimbirului, introduceți aici sau faceți clic pe imaginea din dreapta:

Încercați ghimbir proaspăt și natural pentru a extrage toate proprietățile pe care vi le poate oferi această plantă medicinală naturală: