aportul smochine

Abonați-vă la Vitónica

În cadrul revizuirii fructelor pe care natura ni le oferă în toamnă trebuie să evidențiem unele care sunt rodul acestui timp prin excelență, smochine. Știm cu toții că smochinul, ca fruct bun pe care îl are, conține nenumărate beneficii pentru sănătatea noastră. Prin urmare, este un fruct foarte apreciat pentru calitățile sale nutritive. În ciuda tuturor, ceea ce mulți nu știu sunt proprietăți medicinale pe care le au atât smochinele, cât și smochinii și pe care urmează să le evidențiem pe cele mai importante.

Smochinul este un fruct apreciat pentru aroma sa caracteristică și pentru conținutul ridicat de substanțe nutritive, printre care conținutul său ridicat de fibră, este necesar pentru a menține un echilibru perfect în interiorul corpului și, astfel, pentru ca deșeurile care se acumulează în interior să dispară, menținând o sănătate perfectă a corpului. Împreună cu aceasta vitamine si minerale ocupă o parte importantă din beneficiile pe care ni le oferă, precum și antioxidanți. În ciuda tuturor, este necesar să subliniem rolul medicinal pe care îl au smochinele.

Una dintre calitățile care le caracterizează cel mai mult este a lor puterea expectorantă, deoarece conține proprietăți care ne ajută să curățăm plămânii. Din acest motiv, frunzele smochinului și fructele acestuia sunt foarte recomandate atunci când suferim de afecțiuni respiratorii precum bronșită, răceli, mucus excesiv. Aplicarea acestui fruct ne va ajuta să eliminăm acest exces de mucus și să ne simțim mult mai ușurați.

A lui puterea laxativă Este, de asemenea, remarcabil, motiv pentru care aportul de smochine este foarte recomandat atunci când aveți constipație sau probleme de stomac. Este un bun aliat pentru a recupera tranzitul intestinal și a evita problemele derivate din funcționarea defectuoasă a acestuia. Împreună cu aceasta sunt atribuite proprietăți antireumatice, Din acest motiv, aportul de smochine este recomandat persoanelor care au antecedente familiale ale acestei boli, precum și celor care practică o mulțime de sporturi și își supun articulațiile la uzură ridicată.

Toată lumea poate mânca smochine, de fapt este recomandat să le includem în dieta noastră, deoarece este un aliment ușor digerabil, care pe lângă faptul că sunt asimilate foarte rapid ne protejează stomacul, evitând astfel apariția unor dezechilibre gastrice și stomacale precum arsuri la stomac, reflux. Consumul acestui aliment ne va ajuta să îmbunătățim digestia și, astfel, starea generală a corpului.