Primiți mai mult conținut de genul acesta pe WhatsApp imediat și fără să pierdeți timpul de căutare.

Osterbur și colab. (2014) [1], definesc hiporexia ca o disfuncție gastro-intestinală caracterizată prin: incapacitatea de a tolera alimentele pe cale enterală, scăderea motilității intestinale, creșterea permeabilității intestinale, translocația bacteriană și, ocazional, diareea hemoragică.

În termeni generali, hiporexia este cunoscută ca pierderea parțială a poftei de mâncare, care este diferită de anorexie, deoarece în aceasta din urmă este o pierdere totală. Deși poate apărea la orice vârstă, această problemă este frecventă la adulții mai în vârstă sau la vârstnici din cauza mai multor factori. Printre acestea putem menționa pierderile senzoriale, fie că sunt gustul, mirosul sau vederea, deoarece acestea afectează apetitul cuiva și consumul de alimente prin sistemul nervos parasimpatic.

Potrivit nutriționistului Karla de Tobar, „sănătatea bucală este un alt factor important, întrucât vârstnicii pot prezenta gura uscată cauzată de hiposalivație, probleme de mestecat și de înghițire, probleme cauzate de absența dinților. Acesta este ceea ce face necesară modificarea consistenței alimente. " În plus, acest fenomen multifactorial poate afecta funcția gastro-intestinală, datorită faptului că apar diferite modificări în timpul procesului de îmbătrânire care afectează consumul de nutrienți, digestia și absorbția sistemului gastro-intestinal.

adulții vârstă

Cerințe nutriționale

Nevoile de energie la persoanele în vârstă sunt mai mici decât la persoanele mai tinere, în medie scade cu 10% în fiecare deceniu de la vârsta de 60 de ani, datorită scăderii masei musculare active și a activității fizice. Aproximativ, vorbim despre consumul a aproximativ 2200 Cal la bărbații sedentari de 65 de ani și 1850 Cal la femeile cu aceleași caracteristici.

Dr. Tobar [2] recomandă împărțirea meselor în cinci mese mici pe tot parcursul zilei, care ar trebui să fie sănătoase și hrănitoare. Prin urmare, fără niciun motiv nu este indicat să omiteți orele de masă din cauza faptului că adulții mai în vârstă, cum ar fi copiii, sunt vulnerabili la scăderea în greutate și, prin urmare, poate apărea malnutriție dacă nu se iau cantitățile necesare de nutrienți în timpul mesei. De fapt, majoritatea meselor ar trebui să fie netede și echilibrate. De exemplu, un castron cu legume în formă de piure ar trebui să aibă o porție de carbohidrați, cum ar fi cartofi, orez, manioc sau tortilla, o porție de legume, morcovi și dovlecei pentru aportul de vitamine și minerale. Proteinele ar trebui să provină din pui sau pește gras, fără piele. „Totul trebuie să fie suficient de lichid sau moale, în funcție de caracteristicile fiecărei persoane”.

În funcție de starea de sănătate a persoanelor, recomandarea generală este să evitați cafeaua sau să o beți cu o bază de cereale, cum ar fi soia sau cafeaua decofeinizată. Toate acestea datorită faptului că cofeina previne absorbția calciului, fierului și zincului.

La fel, este foarte important să nu lăsați adulții în vârstă în pace, deoarece mulți devin deprimați și acest lucru le afectează pofta de mâncare, difuzia și nivelul de energie, greutatea și bunăstarea. În cele din urmă, exercițiul este, de asemenea, important, dar starea fizică și sănătatea trebuie luate în considerare în fiecare caz. Sfatul general este să mergeți, să înotați, să dansați și să faceți jogging, ori de câte ori medicul recomandă altfel.

Referințe

[1] Osterbur K, Mann FA, Kuroki K și DeClue A. (2014). Sindromul disfuncției organelor multiple la oameni și animale. J Vet Intern Med

Ți-a plăcut acest conținut? Primiți sugestii pentru mai multe articole noi pe WhatsApp pe loc și cu un singur clic.