Proprietățile și beneficiile sării din Himalaya

himalaya

Sarea este un element esențial pentru sănătate, istoric este o parte importantă a civilizației umane. Sarea adevărată are multe minerale și elemente care sunt vitale pentru un organism care funcționează bine. Este important să știm care sare este dăunătoare și ce tip este mai benefic și să știm ce beneficii aduc organismului.

Sarea (clorură de sodiu) care se cumpără de obicei în supermarket se vinde ca sare de masă, este în principal un produs industrial, foarte prelucrat. Produs în fabrici mari de prelucrare.

În timpul fabricării, îl încălzesc la aproximativ 1.200 de grade Fahrenheit și este tratat cu sodă caustică pentru a elimina alte minerale. Agenți anti-aglomerare, cum ar fi hidroxidul de aluminiu. Din păcate, nivelurile ridicate de aluminiu din dietă sunt acum suspectate de a fi o posibilă cauză a bolii Alzheimer.

Pe termen lung, există probleme de sănătate asociate consumului excesiv de sare (clorură de sodiu).

Poate fi responsabil pentru hipertensiunea arterială. A avea prea multă sare în organism crește volumul de sânge, ducând la tensiune arterială crescută. Acest lucru se întâmplă din cauza apei intracelulare suplimentare necesare pentru a o contracara. Hipertensiunea arterială prelungită poate duce la probleme cardiovasculare grave, insuficiență renală și multe alte boli.

Poate provoca deteriorarea sistemului nervos și a funcției musculare. Sodiul este esențial pentru funcția musculară și comunicarea în sistemul nervos. Dacă este necesar să aveți un echilibru, dietele bogate în sare pot duce la efecte negative, cum ar fi crampe musculare, tensiune, amețeli și dezorientare.

Consumul de alimente excesiv de sărate poate deranja echilibrul sodiu-potasiu din sânge. Reduce funcțiile de filtrare a rinichilor și le stresează. Pe termen lung poate duce la boli de rinichi și pietre la rinichi dureroase.

Absorbția corectă a calciului și utilizarea acestuia pot fi afectate atunci când se consumă prea mult sodiu, ceea ce este negativ pentru oase. Osteoporoza afectează mai multe persoane în vârstă care urmează diete în care aportul de sare este mare. Reducerea consumului de sare de masă va contribui la reducerea riscului de apariție a osteoporozei.

Consumul unei cantități prea mari de sare poate afecta sistemul digestiv, poate duce la refluxul acid și este un factor de risc cunoscut pentru ulcerele și cancerele gastro-intestinale. Consumul de mai multă apă vă poate ajuta, dar idealul este să reduceți alimentele bogate în sare procesată.

A vă simți sete după ce ați mâncat alimente sărate se datorează faptului că sodiul literalmente scoate apa din celule și în țesuturile voastre. Retenția de lichide, în special la nivelul extremităților inferioare, este adesea rezultatul direct al alimentării zilnice cu prea multă sare.

În ciuda tuturor pericolelor pentru sănătate ale sării (clorură de sodiu), consumul de puțină sare naturală în dietă este benefic. Utilizat cu măsură, este o sursă bogată de minerale, care sunt vitale pentru ca organismul să funcționeze bine, chiar și în cantități foarte mici.

Sarea de mare adevărată este mult mai bună decât clorura de sodiu industrială cu lianții din aluminiu. Dar, deoarece rasa umană a poluat oceanele într-o asemenea măsură, există o oarecare îngrijorare cu privire la poluanți, chiar și cu sare de mare reală.

Cel mai sănătos tip de sare evită complet această problemă. Acest lucru se datorează faptului că a fost stabilit în urmă cu milioane de ani, când oceanele erau nepoluate de om.

Sarea cristalină din Himalaya provine din mine adânci în Himalaya în cristale mari de sare. Are o frumoasă culoare roz și conține peste 80 de minerale esențiale și oligoelemente pentru o bună sănătate și bunăstare.

Înlocuirea sării de masă dăunătoare cu sare de cristal mineral roz poate avea beneficii semnificative pentru sănătate.

Oferă minerale esențiale. Atâtea procese celulare importante se bazează pe cantități foarte mici de anumite minerale. Aceste oligoelemente sunt adesea prelucrate din produse alimentare moderne, dar sarea cristalină din Himalaya conține până la 84 de tipuri diferite de minerale în forma lor naturală.

Proprietăți de sare din Himalaya

Sarea din Himalaya îmbunătățește echilibrul pH-ului corpului.

Ajută la eliminarea toxinelor acide din sistem și poate ajuta la readucerea nivelului de pH al corpului în intervalul normal, ușor alcalin.

Menține nivelurile de apă intracelulare adecvate. Fiind în stare naturală, sarea din Himalaya nu afectează dramatic echilibrul fluidelor la fel ca clorura de sodiu procesată. Trecerea la acest tip de sare mai sănătos este un pas bun spre o sănătate celulară mai bună.

Îmbunătățește funcția sistemului nervos. Mineralele din sarea Himalaya cresc conductivitatea nervoasă și comunicarea, ceea ce ar putea reduce tensiunea și stresul din corpul dumneavoastră.

Îmbunătățește absorbția nutrienților. Adăugarea mai multor minerale în dieta dvs. ajută la îmbunătățirea modului în care absorbiți nutrienții din alimentele pe care le consumați. Un vârf de sare cristalină roz pe legume sau în mese poate avea de fapt beneficii pentru sănătate, spre deosebire de clorura de sodiu.

Îmbunătățește funcția și forța musculară și reduce incidența crampelor. Sare reală este necesară pentru a lucra corect mușchii, mai ales după exerciții sau antrenamente cu greutăți. Cu cât transpiri mai mult, cu atât ai nevoie de sare adevărată.

Efect anti-histaminic. Se spune că cristalul de sare din Himalaya este un antihistaminic natural și poate ajuta la eliminarea congestiei pulmonare și a mucusului excesiv.

Minimizați retenția de lichide. Înlocuirea clorurii de sodiu cu sare cristalină ar trebui să reducă retenția de lichide și să prevină varicele și umflarea gleznelor și picioarelor.

Scade șansele de a dezvolta osteoporoză. Cu moderatie, continutul mineral de sare adevarata de acest tip poate imbunatati densitatea si structura osoasa, contribuind la prevenirea osteoporozei.

Reduceți riscul apariției problemelor renale și a bolilor de inimă. Alegerea sării din Himalaya reduce sarcina asupra rinichilor și a sistemului cardiovascular din clorura de sodiu, ducând la o mai bună sănătate și bunăstare generală.

De unde să cumpărați sare din Himalaya, în zilele noastre o puteți cumpăra în orice magazin online de nutriție și dietetică, lucru pe care câțiva ani nu a fost ușor de găsit.