Deoarece sala de sport este irealizabilă, vă recomandăm alternative care vă propun să faceți mișcare acasă fără a fi nevoie de echipament

Știri conexe

Împiedicându-ne să plecăm în străinătate în timp ce amenințarea cu coronavirus continuă face ca trebuie să căutăm alternative atât pentru a ne antrena, cât și pentru a nu pierde forma fizică, în caz de a participa regulat la sală și pentru a găsi pur și simplu propuneri care fac izolarea mai suportabilă. Aici vă recomandăm mai multe Aplicații Android care vă vor ajuta să vă exercitați fără a fi nevoie să plecați de acasă.

Madbarz

rămâneți

Madbarz asigură rutine eficiente de antrenament foarte reglabil la nevoile tale. Alegeți durata antrenamentului și mușchii specifici pe care doriți să îi antrenați, indicați nivelul de fitness și obiectivele dvs. și un ghid video vă va ajuta să efectuați perfect exercițiile, cu descrieri detaliate

Șapte

Exerciții Șapte se bazează pe studii științifice pentru a oferi beneficiu maxim în cel mai scurt timp posibil: șapte minute. Datorită planurilor sale de instruire personalizate, aplicația vă ajută să vă marcați și să vă atinge un scop, fie pierde în greutate, fie devine mai puternic, oferindu-ți provocări de depășit sub formă de realizări și cu posibilitatea de a personaliza vocea antrenorului tău (sergentul, majoreta ...).

Fitness de 30 de zile

După cum puteți ghici din numele său, această aplicație propune un Provocare de 30 de zile să te antrenezi acasă, cu exerciții adaptate la nivelul fiecărui utilizator, cu care poți atinge diverse obiective: slăbire, brațe tonifiate, abdomen plat, fese ferme, coapse definite ...

Yoga de buzunar

Yoga de buzunar Te ajută să practici yoga oriunde te-ai afla și la propriul nivel, ritm și program. Pur și simplu așezați smartphone-ul sau tableta în fața saltelei, începeți o clasă, iar aplicația vă va ghida prin ea. Puteți alege între trei practici diferite, durate și dificultăți, în total 27 de clase diferit cu peste 200 de ipostaze ilustrat pentru a ajuta la poziție.

Exerciții la domiciliu

Această aplicație vă oferă rutine de exerciții pentru toate grupele musculare majore (abdominale, piept, picioare, brațe și glute, precum și exerciții pentru întregul corp). Cu doar câteva minute pe zi, vă puteți antrena mușchii și vă puteți menține în formă de acasă fără a fi nevoie să mergeți la sală. Nu aveți nevoie de echipament sau antrenor, toate exercițiile se pot face numai cu greutatea corporală.

Subiecte

În imagini

Prezentarea afișului pentru a 75-a aniversare a titlului „Sevilla Mariana”, opera Nuriei Barrera

Comorile Parroquia de La O de Sevilla

În imagini, simulare a acțiunii la Școala de Urgență SAMU

Cu aceste pensete low cost veți obține niște valuri sparte în cinci minute: cuvânt de influențator
Meniu Burger pentru două persoane la Charlie Burger
Vedeți oferta
Cupon Banggood

Buna ziua, !

Vrem să vă cunoaștem pentru a vă putea oferi conținutul conform preferințelor dvs. Puteți să ne răspundeți la câteva întrebări scurte?

Nu vă va dura mai mult de un minut.
Mulțumesc anticipat!

OK Acum nu vrem să vă întâlnim 1 2

Vă rugăm să ne puteți furniza data nașterii și sexul?

Vrem să vă cunoaștem 1 2

Vă rugăm să formați unul sau mai multe subiecte care vă interesează.

Acceptați Săriți acest pas Vrem să vă cunoaștem