Serviciul de ginecologie și obstetrică Spitalul Universitar Sanitas La Moraleja.

cezariene

Nașterea prin cezariană este o operație chirurgicală, deci recuperarea implică încă 2 până la 3 zile de spitalizare decât după nașterea naturală.
Asistența spitalicească după operația cezariană include repaus la pat 24 de ore. Din acest motiv și datorită efectului anesteziei, trebuie să purtați un cateter urinar.

Poziții de dormit după cezariană

În timpul convalescenței după naștere, poate fi inconfortabil să rămâneți în pat în aceeași poziție și cu mobilitate redusă ore în șir, mai ales dacă vă alăptați copilul.
Din acest motiv, este recomandabil să vă așezați plat pe spate pentru a menține zona de sutură plană și pentru a facilita vindecarea corespunzătoare a zonei sau pentru a vă întinde pe lateral.
După primele ore este posibil ca sonda să fie scoasă și să vă puteți ridica.
Prima dată când te ridici vei observa multă durere și abia vei putea merge, dar nu este nimic de îngrijorat, recuperarea în majoritatea cazurilor este foarte rapidă.

Cum să ai grijă de o cicatrice cezariană

Îngrijirea cicatricilor prin cezariană înainte de o cezariană programată

Dacă ați fost programat pentru o operație cezariană, vă sfătuim să pregătiți pielea din zonă înainte de intervenție, aplicând creme hidratante și hrănitoare.

Îngrijirea cicatricilor prin cezariană după cezariană

Săpunul și apa sunt cele mai potrivite pentru a le spăla. Observați că are o culoare bună, nu se umflă și nu expiră. Mâncărimea și etanșeitatea sunt normale.
După operație, rana va fi acoperită cu un pansament în primele 24 de ore. După acestea, cel mai bine este ca cicatricea să rămână în aer liber cât mai mult timp posibil. Există, de asemenea, tehnici pentru accelerarea vindecării și îmbunătățirea procesului cu tratamente de oxigenare.

Este bine să porți o brâu după o cezariană?

Puteți purta o centură pentru a reduce inflamația, atâta timp cât rana este complet vindecată. Cel mai bine este să îl îmbrăcați după 40 de zile, dar este recomandat să vă adresați medicului dumneavoastră. Nu uitați că utilizarea sa nu trebuie prelungită mai mult de 3 luni.

Recuperați-vă silueta după o livrare prin cezariană

A trecut puțin mai mult de o lună de la naștere, este timpul să începem recuperarea, Deși brâul ajută la recâștigarea cifrei după naștere prin cezariană, nu este miraculos.
Pentru a-și reveni mai bine după naștere, cel mai eficient este alăptarea (arde în medie 525 de calorii pe zi în primele 6 luni de la naștere1), exerciții fizice pe cât posibil și dieta atent.

Când pot reveni la exerciții fizice după operația cezariană?

După livrare, puteți începe înapoi la rutină puțin câte puțin, cu sarcini zilnice la patru săptămâni după livrare.
Cu toate acestea, este mai bine să petreceți cel puțin trei luni înainte de a face exerciții fizice mai intense.
Nu toate femeile răspund la fel după o cezariană, așa că întrebați-vă medicul care este cel mai potrivit pentru dumneavoastră.

Recuperare cezariană: sport

Cele mai potrivite exerciții aerobice după cezariană sunt mersul pe jos și înotul (după carantină).

Ca și în cezariană, zona perineului nu este afectată, puteți folosi și bicicleta de exerciții.

În plus, Pilates este foarte recomandat postpartum, deoarece este o activitate blândă, fără impact și care acordă o importanță deosebită lucrului asupra mușchilor abdominali, dar aveți grijă cu podeaua pelviană.

Hrănirea după o operație cezariană

În ceea ce privește mâncarea, trebuie să urmați întotdeauna o dietă echilibrată. Cu toate acestea, după naștere, dacă doriți să vă recâștigați silueta într-un mod sănătos, ar trebui să evitați alimentele cu conținut caloric ridicat și să reduceți consumul celor care provoacă gaze:
Leguminoase, lactate, unele legume și fructe etc.
De asemenea, fiți atenți la excesul de zaharuri! Datorită conținutului său caloric ridicat.

1. Ares Segura S și colab. Importanța nutriției materne în timpul alăptării, mamele care alăptează au nevoie de suplimente nutritive? Un Pediatru (Barc). 2016; 84 (6): 347.e1—347.e7

Serviciul de ginecologie și obstetrică Spitalul Universitar Sanitas La Moraleja.