Nu este prima dată când auzim expresia „suntem ceea ce mâncăm”. Chiar și Shakespeare a spus-o, cu această frumoasă frază: „corpurile noastre sunt grădinile noastre, deciziile noastre grădinarii noștri”. Numeroase studii afirmă că dieta noastră ne influențează starea de spirit. Ne putem modifica starea de spirit în funcție de ceea ce mâncăm, din acest motiv vă propunem alimentele care nu ar trebui să lipsească în dieta dvs. și cele pe care ar trebui să le abandonați pentru a nu avea tulburări de dispoziție și vă vom oferi câteva îndrumări pentru parte emoțională a sindromului premenstrual (PMS) prin alimente.
Toate aceste sfaturi servesc, de asemenea, pentru a atenua cele mai grave simptome ale Sindromul premenstrual (PMS), Deoarece promovează producția de serotonină, reduc reacțiile chimice nedorite din creier și modificările hormonale. Dacă adăugați și alimente bogate în magneziu, precum semințe de dovleac, banane, spanac ... veți contracara scăderea nivelurilor de magneziu din sânge în timpul SMP. Adăugați și infuzii relaxante care reduc anxietatea și reduc tensiunea.
Ați încercat să încorporați câteva dintre aceste linii directoare în dieta dvs.? Ai observat relația sa cu starea ta de spirit?
- Există o oarecare relație între mâncare și personajul violent Teinteresa
- Stelele Michelin și experții în alimentație aduc relația dintre știință la masă,
- Relația complexă dintre dietă, sănătate și boli - Știri - Acasă - NUTRI-FACT
- Relația proastă dintre Stana Katic și Nathan Fillion care a distrus Castle
- Ei găsesc o relație între obezitate și incontinență urinară RPP News