Remediile casnice pentru a slăbi care nu funcționează. Sună familiar? Am pus mai multe dintre ele pe masă și vă explicăm de ce nu ar trebui să vă pierdeți timpul.

slăbi

Trebuie doar să faci o mică cercetare pe Internet pentru a pune mâna pe ipoteze remedii casnice pentru scăderea în greutate. Unele, care prin ele însele, nu au sens. Alții care sunt, în orice situație, inutili.

Dar cel mai rău lucru este că există opțiuni care pot provoca probleme grave de sănătate. Acesta este cazul dietelor minune. Iată alte presupuse diete eficiente care nu vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul.

Trebuie să avem în vedere că pentru a pierde în greutate trebuie să ardem grăsimea care ne-a rămas. Și că pentru a realiza acest lucru, se desfășoară o serie de procese metabolice. Acestea constau în obținerea de energie prin arderea acizilor grași, pentru a obține molecule de ATP.

La rândul lor, aceste molecule sunt ceea ce folosim pentru a produce acea energie care ne menține corpul la 36 de grade. Pe cât vă permite activități mecanice și procese fiziologice cum ar fi circulația, respirația sau digestia.

Prin urmare, a pretinde că arzi grăsimile pur și simplu luând o „poțiune miraculoasă” este cel puțin absurd. Și dacă intrăm pe deplin într-o dietă minune, bineînțeles că vom pierde în greutate. Dar pentru că toate se bazează pe foamete, reducând drastic caloriile.

Dacă nu ne hrănim corpul, acesta se va baza pe rezerve, dar în același timp nu vom lua nutrienții necesari pentru a efectua procesele metabolice. Prin urmare, vom intra într-un proces de deficit de nutrienți ceea ce poate duce la o problemă mai mare.

Ca să nu mai vorbim că cea mai mare parte a pierderii în greutate nu va fi dată de scăderea procentului de grăsime, ci de scăderea procentului muscular. Cel însărcinat cu arderea caloriilor. Adică jucăm toate buletinele de vot pentru a suferi un efect dezastruos de revenire.

Ai încredere într-un profesionist

Există un singur mod adecvat și sigur de a face acest lucru pierde grăsime. Cel puțin dacă avem o stare bună de sănătate și nu suferim de nicio boală. O dietă sănătoasă, prescrisă de un dietetician-nutriționist și exerciții fizice. Ceea ce va fi mai eficient ghidat de un antrenor bun.

Uitați de dietele minune și urmați acest plan pentru a pierde 10 kilograme în 8 săptămâni. Un ghid total gratuit creat de un antrenor personal! Descarcă-l acum!

Exemple de remedii care nu funcționează

Beți limonadă fierbinte pentru a vă scădea burta

Ei spun că este vorba de „detoxifierea ficatului” și astfel metabolizarea grăsimilor, deoarece ficatul este cel care o metabolizează.

În ficat există multe procese, dar printre acestea nu este arderea excesului de grăsime. Ficatul ajută la metabolizarea grăsimilor pe care le obținem din alimente prin bilă, ajută și în procesul de metabolism al grăsimilor.

Dar nu arde grăsimea deja formată în corpul nostru și asta îi îngrijorează pe toți. Grăsimea este arsă în mitocondriile celulelor, iar unde este arsă cel mai mult este în țesutul slab al corpului nostru. Adică în mușchi.

O mulțime de energie este, de asemenea, arsă în procesele digestive, dar acolo putem avea mai puțină influență. Dar în crește procentul de masă musculară da putem influența. Cu un antrenament adecvat putem crește acest procent, arzând mai multe grăsimi pe tot parcursul zilei.

Bea suc de afine pentru a slăbi

așa cum se spune „Afinele au acizi care funcționează ca enzime digestive care ajută și la digerarea deșeurilor” Afinele au o componentă puternică de antioxidanți, deci este adevărat că ajută la metabolizarea radicalilor liberi din corpul nostru, dar de aceea, dacă ne ajută doar să pierdem grăsimea există un abis.

Licențiat în științe în activitate fizică și sport

Specialist în nutriție universitară

Certificare de antrenor de haltere de greutate Crossfit de nivel 1