Ajutați la prevenirea obezității copiilor și asigurați-vă că copiii sunt sănătoși în programele de îngrijire timpurie și educație.

resurse

  • 5
    Obiective sănătoase
  • Hrănește mâncători sănătoși
  • Furnizați băuturi sănătoase
  • Copii în
    Circulaţie
  • Limitați timpul de ecran
  • A sustine
    Alăptarea
  • 5 Obiective sănătoase
  • Hrănește mâncători sănătoși
  • Furnizați băuturi sănătoase
  • Copii în mișcare
  • Limitați timpul de ecran
  • Susține alăptarea

Resurse spaniole pentru profesori: o viață sănătoasă

Resurse în limba spaniolă pentru îngrijitorii de copii și profesorii de educație timpurie privind alimentația sănătoasă și activitatea fizică.

Promovați obiceiuri alimentare sănătoase în educația timpurie și în programul de îngrijire a copiilor cu aceste resurse didactice.

Aflați cum să încorporați mai multă activitate fizică în rutina zilnică a copiilor și cum să reduceți timpul de ecranare.

ABC-urile unei persoane sănătoase: această broșură trece în revistă „ABC-urile” unui copil sănătos aflat în grija ta: alăptează, bea lapte și apă, mănâncă alimente sănătoase, scade timpul de ecranare, încurajează jocul activ

Mușcăturile de sănătate: o resursă din Wisconsin pentru îmbunătățirea nutriției copilului. Include o autoevaluare care să permită programelor de educație timpurie și îngrijire a copiilor să își evalueze propriul mediu, politicile și practicile în legătură cu nutriția, în mod gratuit.

Bune practici pentru o alimentație sănătoasă: găsiți informații despre alimentația sănătoasă, dimensiunile corespunzătoare ale porțiunilor, precum și modalități de a atrage copiii și de a promova consumatorii de gust. De asemenea, veți găsi șabloane cu sfaturi pentru familii și exemple de politici pe care să le utilizați în programul dvs. de educație timpurie și îngrijire a copilului.

The Two Bites Club: Citiți această carte copiilor și invitați-i să încerce alimente din fiecare grup de alimente mâncând doar două mușcături. De asemenea, conține pagini de activități distractive pentru copii și Sfaturi pentru copii să crească mâncând sănătos.

Sfaturi nutriționale și de sănătate pentru copii mici: Manualul furnizorului de programe alimentare pentru îngrijirea copiilor și adulților

Faceți obiceiurile sănătoase mai ușoare în centrele de îngrijire a copiilor. Acest videoclip evidențiază eforturile unei organizații educaționale, Los Angeles Universal Preschool (LAUP), pentru a menține copiii sănătoși de la o vârstă fragedă.

Trusa de obiceiuri sănătoase de-a lungul vieții: alimente și băuturi pentru a crește: trusa de obiceiuri sănătoase de-a lungul vieții vă oferă instrumentele de care aveți nevoie pentru a învăța copiii despre cum să mănânce bine și să rămână activi fizic, astfel încât să poată stabili obiceiuri sănătoase pentru totdeauna. Această secțiune oferă idei și activități distractive și ușoare pentru a ajuta copiii să învețe despre fructe, legume și alte alimente sănătoase.

MyPlate: Aflați cum să construiți o farfurie sănătoasă cu legume, fructe, cereale integrale, proteine ​​slabe și lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi în timpul meselor. Urmăriți videoclipuri nutriționale, vizualizați exemple de meniuri, găsiți rețete și descoperiți sfaturi pentru o alimentație sănătoasă.

Otter Potter (carte electronică): Citiți cu voce tare această carte ilustrativă captivantă copiilor dvs. și spuneți-le povestea despre o vidră care iubește apa. Copiii vor afla de ce apa este atât de bună pentru ei și vor vedea exemple de băuturi nesănătoase de evitat.

Seria de zece sfaturi pentru educația nutrițională MyPlate: șabloane cu sfaturi ușor de urmat în formate simple, tipărite. Subiectele includ următoarele: Legume și fructe pentru copii; Idei de gustări pentru copii; Mănâncă mai bine la un buget rezonabil, reduce consumul de bomboane al copiilor tăi și multe altele.

Opriți ecranul, porniți jocul: Acest manual, disponibil în engleză și spaniolă, explică de ce copiii nu ar trebui să petreacă atât de mult timp în fața unui ecran.

Încurajați jocul activ prin politici și practici scrise: o politică scrisă este o declarație pe care o scrieți despre importanța pe care o acordați ceva în programul dvs. de îngrijire a copilului. Puteți utiliza o astfel de declarație în manualul programului dvs., în descrieri sau în reclame și în materialele pe care le oferiți părinților pentru a-i informa despre importanța jocului activ (activitate fizică) și a mișcării și a modului în care acestea reprezintă o mare valoare. Parte a zilei copiii petrec cu tine.

Head Start Body Start: Aceste materiale SHAPE America oferă activități adecvate vârstei care demonstrează importanța activității fizice pentru copiii mici. Oferiți o varietate de idei, strategii și informații pentru utilizarea spațiului, a materialelor și a timpului pe care furnizorii sau părinții trebuie să le modeleze și să le încurajeze activitățile fizice.

Trusa de obiceiuri sănătoase de-a lungul vieții: treceți în mișcare: trusa de obiceiuri sănătoase de-a lungul vieții vă oferă instrumentele de care aveți nevoie pentru a învăța copiii să mănânce bine și să rămână activi fizic, astfel încât să poată stabili obiceiuri sănătoase pentru întreaga viață Această secțiune oferă idei și activități distractive și ușoare pentru a-i face pe copii să se miște.

Trusa de obiceiuri sănătoase pentru viață: fiecare zi este o zi sănătoasă: trusa de obiceiuri sănătoase pentru viață vă oferă instrumentele de care aveți nevoie pentru a învăța copiii despre cum să mănânce bine și să rămână activi fizic, astfel încât să poată stabili obiceiuri sănătoase pentru viață. Ajutați copiii să adune împreună învățăturile pe care le-au făcut până acum. Fiecare zi poate fi o zi sănătoasă pentru tine și copiii tăi. Sărbătorește-ți realizările în timp ce rămâi sănătos și puternic - în fiecare zi.

Timpul limitat al ecranului: copiii mici care petrec mult timp uitându-se la televizor sau jucând jocuri video sau pe computer sunt mai puțin susceptibili de a fi activi fizic mai târziu în copilărie. De asemenea, sunt predispuși să mănânce alimente mai puțin sănătoase, cum ar fi sifon și alimente prăjite, precum și mai multe gustări și pot fi mai susceptibile de a fi supraponderali. Puteți face diferența limitând sau eliminând timpul de ecranare și oferind copiilor alte activități distractive.

Gata de mișcare: această resursă Sesame Street oferă modalități distractive și ușoare de a promova activitatea fizică a copiilor în timpul rutinelor zilnice pentru vârstele de la 2 la 5 ani.

Momente în mișcare: Centrul Național de Resurse oferă idei pentru încorporarea mai multor activități fizice pentru sugari, copii mici și preșcolari în programul dvs. de educație timpurie și îngrijire a copilului.

Încurajați jocul activ și participați cu copiii: jocul activ este activitate fizică. Participarea la jocul activ cu copii vă permite să fiți
un model bun și este o modalitate excelentă de a ameliora stresul. Copiii învață comportamente de la adulți. Motivarea copiilor să fie activi fizic în fiecare zi îi poate ajuta să dezvolte o atitudine pozitivă față de mișcare, dans, sport și alte activități fizice. Jocul activ cu copiii în grija ta îi poate ajuta să-și dezvolte obiceiuri sănătoase.

Oferiți oportunități zilnice de joc activ: jocul și mișcarea activă sunt importante pentru creșterea, dezvoltarea și învățarea fiecărui copil. Deși pot părea activi și energici, majoritatea copiilor nu primesc cât mai multă activitate fizică posibilă. Studiile arată că copiii mici îngrijiți își petrec încă o mare parte din timp așezat sau culcat. Copiii nu trebuie să stea sau să stea liniștiți mai mult de 15 minute la un moment dat, cu excepția gustărilor sau a somnelor.

Descărcați o versiune spaniolă a chestionarului.

Descărcați o versiune spaniolă
a testului.