Dieta Fat Flush vă poate ajuta să slăbiți până la 2 kilograme în doar trei zile, datorită eliminării grăsimilor și a unei poțiuni speciale: Bulionul Flush Fat

Deși se pare că mai sunt încă multe, Crăciunul este chiar după colț. Ești pregătit pentru acele date de mese și mese nenumărate și abundente? Probabil că nu, motiv pentru care dieta Flush Fat vă poate ajuta ajungeți la aceste date importante cu câteva kilograme mai puțin.

bulionul

Inventat de medic Mark Hyman, dieta ajută la pierderea a până la 2 kilograme în doar trei zile datorită eliminării grăsimii prin rețete ușoare, un smoothie pentru micul dejun și o poțiune specială: bulion de culoare grasă.

Astfel, dieta nu este înțeleasă fără a o însoți până la patru căni o zi din acest bulion. Conceput pentru a crește metabolismul și a reduce pofta, ne ajută eliminați toxinele care generează grăsimi în zilele în care facem regimul (și cele pe care decidem să le continuăm).

Mic dejun cu acizi grași Omega 3

Începeți ziua cu acizii grași potriviți! În cele trei zile în care facem dieta, trebuie să luăm un doza de acid gras omega 3 dimineața. Cu trei pumni de nuci sau semințe de dovleac vom obține cantitatea necesară pentru efect.

Este important însoțiți micul dejun cu un smoothie special format din: două căni cu lapte de migdale neîndulcit, o jumătate de cană de migdale crude sau semințe de dovleac și o lingură de unt de migdale. O batem bine, iar aceasta va fi băutura pentru micul dejun.

Prânzuri și cine cu proteine, fibre și bulion

Funcția atât a prânzului, cât și a cinei se concentrează pe eliminarea grăsimilor și pentru aceasta trebuie să includă proteine ​​și fibre, pe lângă mai multe căni din bulionul special Fat Flush.

Astfel, la fiecare masă puteți alege între trei bucăți de peşte, patru din pui sau patru din tofu ca surse de proteină. Pe de altă parte, o ceașcă de orez integral sau fructe de padure proaspete, precum și tot felul de legume aburite sau sotate, ne vor da fibră necesar.

Și după cele trei zile?

După ce am finalizat planul de slăbire, putem continua încă câteva zile, dar adăugând treptat niște alimente că am mâncat regulat. Cu toate acestea, Hyman insistă asupra faptului că prioritizează calitate peste cantitate când includeți mâncăruri noi în meniul nostru.

În acest videoclip, doctorul Mehmet Oz explica cinci alimente de evitat în timp ce urmați dieta Fat Flush și în zile consecutive pentru a vă menține noua greutate, cu două kilograme mai puțin!

Poțiunea magică: bulionul Fat Flush

Așa cum am spus la început, acest bulion este inclus în dietă pentru a ajuta ardem grăsimi și ne satisfac pofta de mâncare pentru a evita faptul că vrem să gustăm ceva între mese. Mult mai ușor de pregătit decât credeți, aici vă lăsăm reteta medicala:

INGREDIENTE:

  • 1 ceapa mare, taiata cubulete
  • 2 morcovi medii, tăiați cubulețe
  • 1 cană rădăcină de ridiche albă tocată
  • 1 cană de dovleac tăiat cubulețe
  • 2 căni de kale, tocate mărunt
  • 1 cana de nap cubulete
  • 2 tulpini de țelină tăiate în fâșii subțiri
  • 1/2 cană de alge uscate mărunțite
  • 1/2 cană de varză mărunțită
  • 1 bucată mică de ghimbir proaspăt
  • 2 catei de usturoi
  • 1 cană ciuperci shiitake

PREGĂTIRE:

Foarte simplu: adăugăm toate acestea ingrediente într-o oală și le fierbem fiarbă pentru o oră.

Odată ce au fost fierte, strecurăm bulionul, îl depozităm într-un recipient de sticlă. Aceasta Il lasam sa se raceasca si apoi il bagam in frigider.

Înainte de a lua fiecare dintre dozele de bulion Fat Flush, scoatem o cană de lichid din frigider și încălzim la foc mic pentru a-l lua cald sau fierbinte, după gust!

Amintiți-vă că trebuie să vă însoțiți mesele cutrei sau patru căni din această „poțiune” pentru a pierde kilogramele pe care le-ați propus.