Printre metodele destul de obișnuite de scădere în greutate se poate distinge o dietă pe bază de supă pentru arderea grăsimilor, care este recomandată pentru utilizare zilnică în cantitățile necesare organismului.

pentru

Avantajul unei astfel de nutriții este că, odată cu creșterea volumului porției consumate, greutatea scade mai intens.

Compoziția și efectul mâncărurilor dietetice.

Modul de a face supe de slăbit pentru a arde grăsimile este aproape identic, doar ingredientele și proporțiile sunt diferite, ceea ce va afecta gustul.

Datorită prezenței arzătorilor activi de grăsimi (țelină, ghimbir și altele), digestia are loc într-un timp mult mai scurt, ceea ce contribuie la o reducere intensivă a greutății corporale.

Este posibil să se utilizeze o astfel de metodă pentru a menține forma unei figuri atât în ​​elaborarea meniului corespunzător, cât și în procesul zilelor individuale de descărcare.

Rețete populare

Există multe varietăți ale acestui fel de mâncare, așa că am selectat cele mai eficiente rețete de slăbire pentru supele de ardere a grăsimilor.

Le prezentăm în ordine.

Ingrediente Număr de
conopidă - ½ parte
Varza alba - ½ parte
vegetație - încerca
ceapa - 1 cap
ardei dulce - 1 buc.
ghimbir - încerca
morcovi - 3 piese.
tulpini de telina - 8 bucăți
suc de lămâie - de ½ făt
usturoi - după plac
piper negru măcinat și sare - după plac
coriandru - încerca
Timp de gătit: 60 de minute Calorii la 100 de grame: 65 Kcal

Metoda de preparare:

  1. Inițial, varza va fi tăiată în bucăți fine, pusă în apă și adusă la fierbere, apoi sărată.
  2. Partea principală a țelinei trebuie tăiată, adăugată la supă la începutul etapei de gătit.
  3. Frunzele de țelină pentru a adăuga ultimul, ca verdeața.
  4. Tocam morcovi, ceapă și ardei, turnați ulei de măsline într-o tigaie și gătiți legumele.
  5. Pentru zazharka trebuie să adăugați roșii, dezbrăcate de piele și prăjite.
  6. Toate componentele trebuie combinate adăugând condimente. Pentru a spori aroma, este permis să adăugați cuburi de bouillon.

În videoclip puteți vedea întregul proces de gătit cu toate nuanțele:

Supa Bonn

Pentru a vă pregăti trebuie să vă pregătiți:

  • grămadă de țelină;
  • 1 piper verde;
  • varza alba
  • mărar
  • Roșii în cantitate de 4 bucăți;
  • morcovi - 2 bucăți;
  • ceapa
  • pătrunjel
  • 1 linguriță de curry;
  • chimen - 1 lingură;
  • usturoi
  • frunza de dafin.

Aflați ce tip de medicament pentru scăderea în greutate și ce recenzii de la cititorii noștri: Siofor - Ghiduri pentru pierderea în greutate.

A fi actriță este incredibil de dificil, pentru că, pe lângă muncă, trebuie să îți monitorizezi constant silueta. A dezvoltat chiar și o tehnică de actorie. Mai multe despre ea aici.

Soiuri de diete pe bază de plante sunt descrise aici. Lectură fericită și nu uitați că legumele sunt cel mai ieftin mod de a arunca kilograme în plus, mai ales vara.

Spălarea și tăierea legumelor și ierburilor.

Ceapa se prăjește într-o tigaie în ulei vegetal cu curry, chimen, usturoi.

Umpleți oala cu apă, puneți verdețurile, ceapa și frunzele de dafin acolo.

După ce legumele sunt moi, puteți considera supa gata.

Ar trebui să pun verdeață.

Pregătirea este pe deplin demonstrată în următoarea poveste video:

Supă de roșii

Pentru a găti veți avea nevoie de:

  • Roșii mari în cantitate de 3 bucăți;
  • varza alba
  • ceapă
  • usturoi
  • morcovi
  • rădăcină de țelină;
  • verdeaţă,
  • Sare.

Mod de preparare: tăiați varza, puneți-o în apă, prăjiți roșiile cu ceapă, usturoi și morcovi.

Trimiteți rădăcina de țelină în apă, împreună cu friptura, sarea.

Se fierbe până când varza este moale.

Supă de ceapă arzătoare de grăsimi

Pentru a vă pregăti va trebui să faceți stoc:

  • șase cepe;
  • Roșii în cantitate de 2 bucăți, care pot fi atât proaspete, cât și conservate;
  • varza alba
  • ardei dulci în cantitate de 2 bucăți;
  • țelină
  • asezonare
  • verdeaţă
  • Sare.

Metoda de preparare este identică cu cea descrisă mai sus, singura diferență este cea mai semnificativă cantitate de ceapă.

Și în videoclip vă oferim versiunea franceză a acestei rețete, care va atrage chiar și cei care nu vor pierde în greutate:

Dieta speciala

Un program de slăbire poate fi realizat independent, fără a apela la un nutriționist, deoarece supa cu ingrediente pentru arderea grăsimilor este complet inofensivă și, de asemenea, hrănește organismul cu elementele și vitaminele necesare pentru eficiența sa.

Mai jos este o dietă de o zi care poate fi utilizată timp de trei zile, acest curs vă va permite să aruncați 1 până la 2 kg.

  • Fructele care au mai puține calorii, bananele ar trebui excluse;
  • supă de roșii
  • Compot natural de fructe fără adaos de zahăr.

Masa de pranz

  • supa de ceapa
  • Salată de legume, îmbrăcată cu ulei de măsline;
  • compot natural.

  • orice supă arde grăsimea;
  • Salată de legume, condimentată cu ulei vegetal.

Dieta Mayo Clinic pe bază de supă pentru arderea grăsimilor

Clinica Mayo este unul dintre cele mai mari centre medicale private din lume.

Funcționează din 1889, în acest timp principiile dietei, care au fost dezvoltate tocmai aici, s-au dovedit a fi cele mai bune și sunt folosite astăzi în toată lumea.

Următoarea este dieta unui aliment de acest tip, conceput pentru șapte zile.

Pentru rețeta de supă Mayo Burning Fat, veți avea nevoie de:

  • 6 cepe;
  • aproximativ 3 fructe de roșii proaspete;
  • 1 cap de varză;
  • 2 ardei gras;
  • 2 crenguțe de țelină.

Procesul de gătit este identic cu rețetele descrise mai sus.

Doar avantaje!

Folosirea unei diete bazate pe arderea grăsimilor de la primele feluri de mâncare poate fi fără pericol de rău pentru sănătate.

De fapt, ca parte exclusiv a legumelor și plantelor care contribuie la îmbunătățirea digestiei.

Acest lucru provoacă în cele din urmă o curățare a corpului și normalizează greutatea.

Consumul de astfel de feluri de mâncare poate fi atât în ​​diete, cât și separat, în fiecare dintre aceste cazuri vor avea un efect benefic asupra organismului.

Părere

Cititorii noștri vă împărtășesc comentariile despre supa de ardere a grăsimilor:

Am vrut să încerc această dietă de mult timp, dar nu am avut timp să o fac îndeaproape, deoarece supa este gustoasă și proaspătă. S-a familiarizat cu metodologia completă și a decis să înceapă. Greutatea rămasă, așa cum am promis (pentru 8 kg), am început să cântăresc 61 kg, comparativ cu cea inițială de 69 kg, acest lucru este foarte impresionant. Gata cu centimetrii pe șolduri, stomacul s-a dovedit a fi plat. Trebuie să recunoaștem că, în final, spectacolul este un pic enervant, dar acest lucru se datorează doar lenei umane, pentru că suntem obișnuiți cu faptul că mâncarea trebuie să fie gustoasă și trebuie să existe multe. Ultimul factor poate fi implementat în dieta pe care am menționat-o. Deoarece există supe în curs, pot fi în orice cantitate. Sunt foarte hrănitori, din această cauză, nu consumă mult, ceea ce împiedică întinderea stomacului.

Victoria, 38 de ani

Nu m-am așezat niciodată la o singură dietă, dar uneori îmi folosesc supele de ardere a grăsimilor pentru a-mi mulțumi corpul. El spune că vă mulțumesc pentru asta. Chiar și după trei zile de utilizare a unui astfel de fel de mâncare la micul dejun, prânz și cină, metabolismul este normalizat, intestinele funcționează perfect și nu există deloc senzația de foame, deoarece nu vă puteți limita la cantitatea de alimente. de meniu. Timp de trei zile, în medie, scap de 2 kg. Greutatea mea variază constant, dar ultima dietă de scurtă durată în supe mi-a permis să ies cu o greutate de 56 kg.

Anfisa, 41 de ani.

Astfel de mese dietetice nu mi se par gustoase, dar acest lucru este mai bun în comparație cu dietele pe bază de terci gătite în apă. Pentru a-i împiedica să se schimbe, îi alternez constant în timpul dietei, ceea ce dă impresia diversității, deși ingredientele sunt de obicei aceleași. Acum am decis să încerc programul de șapte zile, sunt în a patra zi, deoarece greutatea a ajuns la 67 kg, în timp ce inițial era egală cu 72 kg. Sper că la sfârșitul observării meniului de ardere a grăsimilor, diferența în greutatea finală în raport cu originalul este, așa cum a promis, 8 kg.

Galina, 46 de ani.

La urma urmei, excesul său poate indica o funcționare anormală a tractului gastro-intestinal, iar dieta poate provoca și mai multe daune sistemelor umane...

Ce puteți spune despre supele sănătoase pentru arderea grăsimilor?.

Și pentru desert, am pregătit un videoclip cu o rețetă pentru o supă rapidă și simplă, care este perfectă pentru cei care nu au timp să gătească: