Rețete de la 2 ani

Rețete pentru copii

Rețeta a fost adăugată la favorite.

brun

Rețeta fusese deja adăugată la preferatele tale.

Trebuie să activați modulele cookie pentru a vă salva preferatele.

Rețeta a fost adăugată la favorite.

Rețeta fusese deja adăugată la preferatele tale.

Trebuie să activați modulele cookie pentru a vă salva preferatele.

Instrucțiuni

Cât de bune sunt linte cu orez în această perioadă a anului! De fapt, linte bune sunt întotdeauna tentante în orice moment, dar la rece este un fel de mâncare care nu lipsește pe masă. De data aceasta, pentru cei mici, vom pregăti un urs de linte și orez care îi va face să-și dorească să mănânce asta în fiecare zi!

Lintea este o leguminoasă și, ca atare, este o sursă importantă de energie și proteine ​​pentru organism. În plus, ele oferă minerale și vitamine deloc de neglijat.

Până acum se credea că lintea sau orice leguminoasă, pentru a oferi proteine ​​de calitate, ar trebui consumate împreună cu cereale. Acest lucru se datorează faptului că leguminoasele furnizează un tip de aminoacizi (bucățile de proteine), iar cerealele tocmai completaseră aceste bucăți pentru a ajunge să formeze proteine ​​de valoare egală cu cele furnizate de alimentele de origine animală. Adevărul este că s-a văzut că pot fi consumate separat, în diferite mese și ajung să formeze la fel această proteină, deci nu este necesar să le amestecați.
Dar farfuria de astăzi conține aceste cereale, orez și această leguminoasă, linte, amestecate într-o singură masă. Prin urmare deoarece este un fel de mâncare proteic cu carbohidrați, este convenabil să îl însoțiți cu o salată sau legume, astfel încât această masă să fie o masă echilibrată.

Să-i salutăm prietenului nostru urs!

CUM SE PREGĂTEȘTE LINTELE CU OREZUL TEDDY

  1. Punem două oale pe foc cu apă: una pentru orez și una pentru ou. Gatiti orezul 15 - 20 minute si oul 10 - 12 minute.
  2. Tăiați toate legumele mici, scoțând pepita din ardei și prăjiți într-o tigaie. Când sunt gata, adăugați roșia și lintea gătită și amestecați bine.
  3. Acum punem tot amestecul într-o oală pe foc și adăugăm o cană de apă. Lasam la foc mediu 10 - 15 minute, astfel incat sa se faca. După ce ați terminat, este gata pentru farfurie.
  4. Așezăm: În mijlocul farfuriei punem orezul, va fi botul. Așezăm lintea în jur. Punem nasul, care este o măslină, iar cu pătrunjelul facem forma buzelor. Pentru ochi și urechi, tăiem oul în felii. Feliile cu gălbenuș vor fi urechile, celelalte mai mici, ochii. Cu pătrunjel putem face cu ochiul și irisul și avem deja ursul de linte și orez!

Ingrediente

  • 150 g orez brun Bio Sun Golden Golden Bio orez brun Bio Sun Golden 150 g orez brun Bio Sun Bio Golden
  • 400 g linte gătită, linte gătită 400 g linte gătită
  • 1 ouă ou 1 ou
  • 1 vârf de sare sare 1 vârf de sare
  • 1 linguriță de piper piper 1 linguriță de piper
  • 1 măsline negre măsline negre 1 măsline negre
  • 2 linguri pasta de tomate pasta de tomate 2 linguri pasta de rosii
  • 1 ceapă ceapă 1 ceapă
  • 1 roșie roșie 1 roșie
  • 1 ardei roșu ardei roșu 1 ardei roșu
  • 0 patrunjel patrunjel patrunjel
Adăugați la lista de cumpărături

Ingredientele au fost% linebreak% și au fost adăugate la lista dvs. de cumpărături.

Ingrediente

Selectați ingredientele pe care doriți să le includeți în lista de cumpărături: