Pentru cei care, fie din motive estetice, fie din motive de sănătate, doresc să slăbească fără a înceta să mănânce și, în același timp, se bucură de mâncare, deschidem o pagină cu un index de rețete, pe care le vom extinde treptat și vă vom ajuta să realizați.
Nu vrem să propunem o dietă specifică, deoarece nu suntem medici și fiecare dietă trebuie să fie sfătuită de unul dintre ei. Pur și simplu și atâta timp cât nu avem colaborarea unui profesionist, ne vom limita la propunerea de rețete cu conținut scăzut de calorii, rețete sănătoase care pot aduce doar beneficii corpului nostru și care pot fi perfect incluse în orice tip de dietă urma.
Întrucât acest blog este dedicat rețetelor făcute cu Robochef, propunerile noastre vor fi rețete care au fost realizate în întregime cu mașina sau că unul dintre ingredientele sale a fost gătit cu ea.
Pe de altă parte, trebuie să avem în vedere faptul că nu există o dietă miraculoasă care să ne împiedice să recâștigăm kilograme atunci când încetăm să o facem, de aceea idealul este să adoptăm un stil de alimentație sănătos, combinând corect mesele, având grijă ca acestea să conținut de apă și evitarea aportului de grăsimi.
Înlocuiește fructele cu dulciurile. Zaharul ingrasa deoarece procesul de rafinare nu ne ofera mai mult decat calorii goale si un exces de carbohidrati care se transforma in grasimi. Zahărul din fructe, nefiind manipulat, oferă organismului substanțele de care are nevoie. În plus, prin aportul său de fibre, se mulțumește, în timp ce zahărul rafinat nu conține fibre.
Utilizați sare cu moderare. Sarea este un factor important care contribuie la creșterea incidenței bolilor precum hipertensiunea. Este atât de caustic pentru țesuturile interne delicate ale corpului încât, pentru a neutraliza efectul său acidifiant, reține apa. Această reținere determină creșterea în greutate. Consumul excesiv de sare poate fi, de asemenea, una dintre cauzele bolilor renale severe.
Dacă între ore ne este foame, Mâncarea unei bucăți de fructe sau a unei legume crude ne va satisface și, de asemenea, dacă nu ajungem la următoarea masă atât de flămândă, ne va împiedica să mâncăm în exces.
Sperăm că în această nouă secțiune a blogului veți găsi rețete care vă plac și că vă vor ajuta în dieta zilnică.
- Rețete cu conținut scăzut de calorii - LA NACION
- Rețete cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi Să schimbăm ziua
- Rețete cu conținut scăzut de calorii pentru a rămâne la coadă
- Rețete cu conținut scăzut de calorii, supă de dovleac și ciuperci
- Rețete ușoare sărace în calorii - Rețete ușoare cu Bela