Beyoncé, Shakira sau Jennifer Lopez au adoptat această dietă

dieta

Pentru Bolsamania

  • Planul alimentar fuge de produsele rafinate
  • A fost conceput de nutriționistul cubanez Marco Borges

Bolsamania | 17 august 2015

A ieși pe stradă și a arăta că ai o figură comparabilă cu Jennifer Lopez sau Shakira nu mai este atât de dificil. Nutriționistul cubanez Marco Borges s-a ocupat de modelarea corpurilor senzuale ale unora dintre cele mai recunoscute vedete printr-o dietă bazată pe alimente neprelucrate, bogate în vitamine și minerale.

Această dietă, cunoscută sub numele de „revoluția de 22 de zile”, Acesta constă în consumul de alimente neprelucrate, consumul de până la patru mese pe zi, practicarea unei jumătăți de oră de sport, hidratarea din abundență și obținerea a 80% din ceea ce mănânci sunt carbohidrați, 10% grăsimi și celelalte 10% sunt proteine, după cum a raportat Infobae.

TRĂIEȘTE CU MAI MULTE ENERGII

Această dietă a ajutat vedete precum Shakira, Beyoncé, Jennifer Lopez, Jay-Z sau Gloria Estefan, printre alții. De fapt, cântăreața Beyoncé a recunoscut că, după un proces de adaptare, acest plan alimentar a ajutat-o ​​să trăiască cu mai multă energie în timp ce pierde în greutate.

Mai mult, Borges a subliniat că dieta sa vegană ajută la prevenirea bolilor precum cancerul sau problemele cardiace și că este un plan care vizează îmbunătățirea calității vieții pacienților săi pe termen lung.

„Departe de alimentele procesate este începutul îmbunătățirii calității vieții oricărei persoane. Pe lângă faptul că te ajută să slăbești suplimentar, multe dintre boli sunt produsul indiscreției alimentare și al stilului de viață sedentar ”, a subliniat el, după cum a raportat Infobae.