Ai deja! Verifica-ti email-ul!
Când am început asta Stil de viață keto-evoluat, unul dintre lucrurile pe care credeam că-mi va lipsi cel mai mult a fost untul de arahide (arahide).
Sandvișul cu unt de arahide cu banane feliate a fost un Jurnal al meu! 🙈 (Doamne, ce bombă drăguță din toate lucrurile care îmi făceau atât de multe daune și care mi-au provocat SOP și intestin cu scurgeri și vitiligo: gluten + leguminoase + fructoză și zahăr + bogate în carbohidrați) Lucrul amuzant este că Acestea sunt exact lucrurile care ne fac cel mai mult rău ca indivizi de care tindem să fim cel mai atașați. Un fel de sindrom Stockholm al creierului nostru!
Astăzi asta este mai mult decât depășit! Am descoperit unturi de nuci și semințe! Și asta este arahide sau arahide NU ESTE un fruct uscat, este o leguminoasă. Pe care nu le consumăm în dieta ketogenică sau paleo deoarece sunt foarte inflamatorii.
Tahini, sau untul de semințe de susan, are un gust foarte asemănător cu alunele, iar untul de migdale este preferatul tuturor.
Dacă îl faceți acasă, vă veți asigura că nu are uleiuri vegetale hidrogenate sau zahăr sau făină și că nu este ambalat în plastic. Pentru același preț sau mai mic decât cel pe care îl plătiți în magazin!
Amintiți-vă întotdeauna asta nucile și derivații lor sunt ceva de mâncare cu măsură Deoarece, în funcție de fructele uscate, acestea pot avea un conținut ridicat de antinutrienți, cum ar fi acidul fitic sau oxalați (pe care ar trebui să-l evitați dacă aveți tendința de apariție a pietrelor la rinichi sau la vezica biliară). De asemenea, mulți oameni au reacții autoimune, mai ales dacă aveți un intestin cu scurgeri. Când intestinul este vindecat, nu veți avea nicio problemă să vă bucurați de aceste delicatese într-un mod moderat 🙂
Bucurați-vă de această rețetă sănătoasă de desert keto!
REȚINEȚI-VĂ: nu vă frustrați dacă nu găsiți aceste ingrediente sau nu sunt la îndemână. Acestea sunt gustări simple și „gustări”. Tot ce aveți nevoie pentru a realiza acest stil de viață minunat sunt proteine animale, legume și grăsimi sănătoase. Restul sunt adăugate. Aceste trei lucruri sunt tot ce au nevoie ființele umane, iar restul sunt obiceiurile noastre proaste! 😉
- Rețetă Paleo Salată de murături Paleo Diet
- Trei deserturi sănătoase, astfel încât să nu trebuie să renunți la ciocolată în dieta ta
- Unt de nuci SuperFat Dieta ketogenică
- Rețetă Protocol autoimun Pastele Paleo cu dietă Paleo pesto
- Smoothie cu branza de vaci cu unt de migdale si banana; Rețetă ușoară și sănătoasă!