Odată cu sosirea noului an și sfârșitul festivităților, mulți cetățeni merg la săli de sport și nutriționiști pentru a elimina excese de mese copioase sărbători care ne-au făcut corpurile să se acumuleze kilograme în plus.

rezoluții

Pentru el nutritionist, Iisus Espinosa, idealul este să ne întoarcem la aportul nostru tradițional și zilnic atâta timp cât este o dietă sănătoasă și echilibrată, nu cădea în diete minune și solicitați sfaturi de la specialiști și monitori specializați. "Corpul nostru prin organe purifică hrana aporturilor noastre și misiunea noastră este să vă ușurăm munca cu produse ușor de digerat".

Iisus Espinosa

În a noastră zilnic este important să luăm în considerare diferite aspecte, cum ar fi cele noastre activitatea de muncă, stilul nostru de viață și mai presus de toate ale noastre hrănire, „Schimbați zaharurile simple și rafinate pentru cereale integrale, leguminoase și legume -atât crude, cât și fierte - care ne vor satisface mai mult decât îmbuteliat sau amestecat, salate cu nuci și cu proteine ​​precum tonul care conține grăsimi polinesaturate".

În ceea ce privește profesioniști cui trebuie să ne adresăm trebuie luat în considerare că sunt colegi și că sfaturile lor sunt susținute de o pregătire reglementată. „O așa-numită dietă minune poate provoca corpul nostru pierde în greutate, dar la rândul său este în detrimentul sănătății noastre". Regulile de bază pentru o dietă bună sunt "cinci mese pe zi, exerciții fizice, o dietă variată, aveți răbdare, obțineți mentalitate, voință și mergeți la specialiști".

Rezoluții pentru 2019: pierdeți greutatea și intrați în formă

# propositos2019 Odată cu sosirea noului an și sfârșitul sărbătorilor, mulți cetățeni apelează la săli de sport și nutriționiști pentru a elimina excesele meselor copioase de Crăciun care au făcut ca corpurile noastre să acumuleze kilograme în plus. Vorbim cu profesioniști care fac această sarcină mai ușoară și mai profitabilă pentru noi. Jesus Espinosa Nutriționist Okeymas Algeciras

Postat de ElEstrecho.es joi, 3 ianuarie 2019

Pentru Moise Romero, Manager de sală Okeymas, nu există baghetă magică și totul se traduce prin combinarea unei nutriții bune și a exercițiilor fizice, fiind constantă și având răbdare. "Răbdarea este vitală, și în astfel de locuri am reușit să adunăm un grup de profesioniști cu metodologie și tehnologie în serviciul clienților noștri. Acest lucru ne oferă o marjă importantă de succes cu departamente precum nutriție, fizioterapie și monitori specializați și instruiți".

Importanța tuturor acestor factori înseamnă că 2019 poate deveni un an în care cu răbdare, sacrificiu, alimentație bună și exerciții fizice să ne îndeplinim unul dintre obiectivele noastre.