Există multe sporturi în care este obișnuit să vezi creșterea și pierderea constantă în greutate. Comunitățile medicale și științifice au fost îngrijorate de problemele sportivilor care slăbesc. În 1986 a fost realizat un studiu care a implicat 63 de luptători din facultate, care au slăbit de 15 ori într-un sezon normal. Cea mai mare pierdere medie a fost de 7,2 kg în mai puțin de 3 zile. Ei și-au redus greutatea prin restricționarea alimentelor, lipsindu-se de fluide, deshidratare termică și toate acestea coroborate cu o activitate crescută. Această practică a determinat ACSM să ia măsuri în acest sens, publicând articole despre influența deshidratării asupra funcției fiziologice.

Multe sporturi se bazează pe greutate ca factor predominant pentru diferențierea categoriilor, iar sportivii încearcă adesea să obțină cea mai mică greutate posibilă pentru a câștiga un avantaj față de adversarii lor, care nu realizează riscul grav pe care îl prezintă pentru sănătatea lor.

slăbire

Mai jos voi numi câteva consecințe ale pierderii excesive de greutate la sportivi:

Deshidratare

Dietele foarte scăzute în calorii sau postul provoacă o scădere în greutate mare, în principal din cauza deshidratării. Aceste pierderi de apă pun în pericol funcția cardiovasculară și a rinichilor, care vor fi foarte periculoase. Pierderile între 2-4% din greutatea sportivului din cauza deshidratării pot afecta performanța. Unele dintre consecințele deshidratării sunt:

  • Scăderea volumului de sânge și scăderea tensiunii arteriale
  • Reducerea volumelor de accident vascular cerebral submaximal și maxim și debitul cardiac mai mic.
  • Reducerea fluxului sanguin către și prin rinichi.
  • Deficiență de termoreglare.

Oboseala cronica

Forțarea corpului să slăbească prea mult poate avea repercusiuni, cum ar fi performanța afectată și o șansă crescută de rănire sau boală. Rezultatele înrăutățitoare se pot datora multor factori, cum ar fi oboseala cronică, care însoțește adesea pierderea grea în greutate. Simptomele unui atlet care este subponderal cronic sunt similare cu cele ale supraentrenamentului, în care sunt implicați factori neuronali și hormonali. În majoritatea cazurilor, sistemul simpatic pare a fi inhibat, iar sistemul parasimpatic domină.

Un alt aspect important va fi substraturile, iar oboseala cronică poate apărea din cauza epuizării acestor substraturi, în mod normal energia pentru toate activitățile se obține din carbohidrați, dar acestea sunt cea mai mică sursă de energie acumulată, prin urmare, atunci când sportivii Se antrenează greu și dieta lor nu este adecvat, consumând mai puține calorii decât au cheltuit, rezervele lor de energie în carbohidrați sunt epuizate, ceea ce va determina scăderea nivelului glicogenului hepatic și muscular, ceea ce va implica reducerea glicogenului în sânge. Aceste reduceri combinate pot fi oboseală cronică și performanțe afectate.

Tulburari de alimentatie

Un procent mare de sportivi, în special sportivi de sex feminin, au modificat obiceiurile alimentare, nu numai într-un aport caloric mai mic decât cheltuielile zilnice de calorii, ci și aspecte nutriționale care pot fi definite ca „patologice”, cum ar fi vărsăturile auto-induse sau utilizarea excesivă de laxative, pentru a controla greutatea. Tulburările de alimentație pot fi cauza tulburărilor clinice, cum ar fi anorexia nervoasă sau bulimia.

„Mai mult de 90% dintre persoanele cu tulburări alimentare sunt femei. Și în domeniul sportiv, sportivii care practică unele sporturi legate de expoziție (gimnastică, patinaj artistic ... etc.) și sporturi care necesită capacitate de rezistență (curse și înot), sunt cei care prezintă un risc mai mare de a suferi aceste boli ".

Sportivii și antrenorii lor trebuie să înțeleagă importanța legăturii potențiale dintre standardele de greutate și tulburările alimentare.

Următoarele două consecințe pe care le vom detalia, împreună cu tulburările alimentare, sunt cunoscute sub numele de „triada sportivului”, care implică tulburări de alimentație, disfuncții menstruale și tulburări ale mineralelor osoase.

Disfuncție menstruală

Menstruația anormală este recunoscută pe scară largă în rândul sportivilor, dar nu este bine cunoscută. prevalențele ridicate ale: fluxului menstrual influent sau scăzut (oligomenoree), încetarea fluxului menstrual (amenoreea) și prima perioadă, sunt asociate cu sporturile care afectează greutăți corporale scăzute sau conținut scăzut de grăsime corporală.

Încetarea fluxului menstrual este unul dintre criteriile stricte pentru diagnosticarea anorexiei nervoase, cu care există o relație excelentă între încetarea fluxului menstrual și anorexia nervoasă.

Tulburări minerale osoase

Acestea sunt recunoscute ca o consecință potențial gravă a disfuncțiilor menstruale. Există diferite studii care ajung la concluzii diferite, cum ar fi că, atunci când menstruația este restabilită, densitatea osoasă începe să se recupereze, dar cantitatea de os recuperată este foarte limitată și chiar și după recuperarea funcției menstruale, densitatea osoasă va rămâne cu mult sub nivelul „normal” . Consecințele sportivilor cu densități osoase mult sub nivelul lor nu au fost studiate, dar putem spune că importanța densității osoase în orice activitate este vitală pentru a evita fracturile sau leziunile și mai mult dacă sunt sportivi și sunt în sport cu un grad ridicat de impact comun.

Sper să înțelegeți problema unei scăderi constante și a creșterii în greutate în fața competiției sportive prin încetarea de a mânca sau a bea pentru a concura într-o greutate ... toate acestea sunt o greșeală care, în umila mea părere, ar trebui evitată prin schimbarea sporturile care sunt condiționate de categorii în funcție de greutatea participantului. Acest lucru ar trebui revizuit pentru a evita posibile patologii sau tulburări precum cele menționate deja.

Bibliografie:

Willmore, J.; Costill, D. "Fiziologia efortului și sportului"