riscurile

Utilizarea măștii de antrenament prezintă un risc de hipoxie.

Actualizat: 10 august 2020

În ciuda faptului că are o serie de beneficii care fac ca masca de antrenament in inaltime un instrument foarte interesant a priori, nu trebuie să ignorați probleme pe care le poate genera în organism cine îl folosește și ce este necesar să știe.

Principalul dezavantaj al unei măști de antrenament este știind să regleze cantitatea de oxigen disponibil la momentul plasării supapei corespunzătoare capacității sportivului, deoarece dacă folosește unul care limitează excesul de oxigen și persoana respectivă nu are condițiile adecvate pentru a se supune acestei limitări, riscul de prezentare hipoxie, care este o lipsă gravă de oxigen. Este dificil de observat că sunteți aproape să o suferiți, deoarece treceți de la o stare de euforie și senzație foarte bună, la o amorțeală bruscă a diferitelor organe și senzație de epuizare până când vă pierdeți cunoștința.

Simularea antrenamentului la altitudine provocând o accelerație metabolică implică de obicei o lipsa totală a controlului dietei, întrucât organismul necesită ingerarea a mult mai multe calorii.

Pentru a evita orice tip de problemă de sănătate cu utilizarea unei măști de antrenament, este recomandabil urmați instrucțiunile unui medic sau nutriționist în timpul antrenamentului cu acest dispozitiv.

Cine ar trebui să evite purtarea unei măști de antrenament la înălțime

În ciuda virtuților sale, nu toată lumea este potrivită pentru a folosi masca de antrenament la altitudine, și există diferite grupuri de oameni pentru care utilizarea sa este descurajată cum ar fi persoanele predispuse la atacuri de panică din cauza senzației de lipsă de oxigen, femeile gravide, persoanele care au suferit un transplant de organe sau cele cu hipotiroidism, hipertensiune sau afecțiuni gastro-intestinale.

Pe de altă parte, ar fi o cheltuială inutilă pentru sportivii cu un plan de antrenament foarte de bază sau pentru cei care locuiesc în locuri a căror altitudine este similară cu cea a zonelor în care sunt interesați să se antreneze și să concureze.