rizartroză sau mai bine cunoscut sub numele de artroză degetul mare, Afectează cartilajul articulației care unește degetul mare cu mâna. Osteoartrita este o boală degenerativă care este denumită în mod obișnuit și colocvial ca «uzura cartilajului«. Această uzură afectează articulațiile principale ale corpului și articulația degetului mare, deoarece este una dintre cele mai utilizate zilnic, frecvența sa este mare.

simptome

Ce este rizartroza?

rizartroză provoacă durere și handicap la baza degetului mare. Articulația afectată de degenerescența cartilajului este articulația trapeziometacarpal situat la baza degetului mare. Această articulație îmbină degetul mare cu încheietura mâinii, astfel încât este utilizată pe scară largă în activitățile vieții de zi cu zi în gesturi precum apucarea obiectelor sau utilizarea dispozitivului mobil.

Cum pot să știu dacă am artroză a degetului mare?

DIAGNOSTIC

De ce doare?

Ce rănire am?

La Fisify vă oferim opțiunea de a pune un diagnostic cu noi.

Puteți face acest lucru diagnostic gratuit vorbind cu unul dintre terapeuții noștri fizici sau prin inteligența noastră artificială.

Ce o poate cauza?

Trecerea anilor crește riscul de a suferi de rizartroză din cauza degenerării cartilajului

Sexul feminin are un risc mai mare de a suferi de rizartroză, mai ales după menopauză din cauza modificărilor hormonale

Femeile sunt mai predispuse la osteoartrita din cauza scăderii nivelului de estrogen în timpul menopauzei.

Activități de lucru care implică cerințe ridicate, cum ar fi dentiști, pianiști, coafori, hotelieri, zidari etc.

Având o gamă mai mare de mișcare în articulații, cartilajul suferă mai mult și se uzează mai devreme

Obiceiurile proaste de viață, cum ar fi menținerea unei diete dezechilibrate, conducerea unei vieți sedentare și supraponderalitatea pot favoriza apariția rizartrozei

Alte boli precum artrita reumatoidă, diabetul, hipotiroidismul etc.

Simptomele rizartrozei

Principalul simptom al rizartrozei este durerea de la baza degetului mare care se accentuează la efectuarea activităților cu mâna și se îmbunătățește cu odihna.

Este normal să prezentați o lipsă de forță sau slăbiciune atunci când efectuați gesturi de zi cu zi, cum ar fi deschiderea unui borcan sau apucarea unui obiect cu o clește

Este normal să prezentați o lipsă de forță sau slăbiciune atunci când efectuați gesturi de zi cu zi, cum ar fi deschiderea unui borcan sau apucarea unui obiect cu o clește

În cazurile severe, poate apărea o deformare articulară, care afectează structurile înconjurătoare, cum ar fi oasele sau ligamentele.

Prevalență și epidemiologie

artroză degetul mare este una dintre cele mai răspândite osteoartrite ale membrului superior. Durerea poate începe în deceniul al patrulea și al cincilea din viață, dar mai ales incidența sa crește până la de la 50 la femei. Se crede că menopauza și modificările hormonale cauzate de aceasta pot fi cauza acestei creșteri a incidenței.

Cum să faci față durerii

Dacă doriți să îmbunătățiți și să atenuați simptomele cauzate de rizartroză urmați sfaturile de mai jos:

Repaus

Când apar primele simptome ale rizartrozei, este recomandabil să vă odihniți și să nu forțați degetul mare pentru a preveni agravarea simptomelor

Utilizarea aparatelor dentare sau orteze

În etapele durerii, aparatele dentare sau ortezele pot fi utile pentru a evita activitățile cu degetul mare și pentru a vă oferi odihnă într-o poziție optimă

Aplicarea apei calde

Punerea mâinii într-un recipient cu apă fierbinte (38º-40º) ajută la îmbunătățirea mobilității mâinii și la reducerea senzației de rigiditate

Exerciții de întărire

Exercițiile care ajută la întărirea mușchilor degetului mare oferă stabilitate, astfel încât articulația să nu fie instabilă și să poarte cartilajul

Forțează degetul mare

În timpul zilei desfășurăm activități interminabile cu mâinile noastre și, prin urmare, este important să le facem cu tehnica adecvată. Când luăm lucruri, trebuie să avem în vedere faptul că trebuie să forțăm degetul mare cât mai puțin posibil, deoarece degetul funcționează cel mai mult. De exemplu, atunci când luăm o farfurie va trebui să așezăm cele patru degete rămase sub farfurie și degetul mare deasupra acesteia.

Greutatea sarcinii

Este important să fiți conștienți de gesturile care pot deteriora degetul mare, cum ar fi să ajungeți la genți de cumpărături sau să transportați valize. Prin urmare, trebuie să încercăm să îndeplinim aceste sarcini cu celelalte degete folosind degetul mare doar ca contact.

Tratamentul artrozei degetului mare

Kinetoterapia evoluează și din ce în ce mai multe studii susțin că recuperarea activă este cel mai eficient mod de a trata această leziune. exercițiile terapeutice trebuie să fie baza tratamentului și terapia manuală, un complement pentru o recuperare mai bună.

TRATAMENT

Cum îmi potolesc durerea?

Ce exerciții fac?

La Fisify vă oferim exerciții personalizate astfel încât să vă reveniți de la durere.

Beneficiile terapiei fizice

rizartroză fiind o degenerare a cartilajului nu are un tratament care să-l vindece. Prin urmare, tratamentul conservator se concentrează asupra îmbunătățirea durerii și a calității vieții pacientului. Pentru aceasta, kinetoterapeuții se concentrează pe învățarea pacienților asupra obiceiurilor de viață care pot fi dăunătoare dezvoltării bolii și a modului în care aceștia le pot remedia. Luând în considerare aceste măsuri pe lângă terapia manuală și exercițiile terapeutice se realizează îmbunătățiri incredibile în calitatea vieții pacienților. Pentru acest tratament specific și personalizat, este important să se consulte cu kinetoterapeuți experți care vor evalua situația și vor stabili procedura de urmat:

Tehnici pentru ameliorarea și controlul durerii

Tehnici de relaxare a mușchilor mâinii

Tehnici de mobilizare pasive și active

Tehnici de pompare și tragere Exerciții de întărire a degetului mare Exerciții funcționale de reeducare