Descoperiți adevărul din spatele acestor tratamente a căror popularitate a crescut în ultimii ani

Ideea că îți poți curăța păcatele calorice sună ca un antidot perfect pentru obiceiurile alimentare nesănătoase și pentru o viață socială lubrifiată cu alcool. Dar înainte de a investi în storcătorul respectiv sau într-un pachet de băuturi pentru a vă curăța sistemul, ar trebui să știți: detoxifierea, ideea că puteți elimina impuritățile din corpul dvs. și vă puteți lăsa organele curate și gata pentru o mai bună funcționare, este o fraudă.

Potrivit lui Edzard Ernst, profesor de medicină complementară la Universitatea din Exeter, există două tipuri de „detoxifiere”: una este respectabilă și alta nu. Respectabilul, asigură el, este un tratament medical pentru persoanele cu dependență de droguri; cealaltă folosește în mod necorespunzător termenul pentru a vinde tratamente care elimină toxinele pe care corpul se presupune că le acumulează.

corpul

Dacă toxinele se acumulează în organism într-un mod în care corpul tău nu a fost capabil să le excrete, probabil că ai fi mort sau ai nevoie de o intervenție medicală serioasă. Ernst explică faptul că avem rinichi, ficat, piele și chiar plămâni care îți detoxifică sistemul, chiar și atunci când citești acest lucru.

Multe dintre produsele de detoxifiere se concentrează pe eliminarea toxinelor (substanțe otrăvitoare pe care le ingerați sau le inhalați). Cu toate acestea, nu este specificat care sunt aceste toxine și nu există nicio modalitate de a le măsura înainte și după tratament pentru a dovedi eficacitatea lor.

În 2012, oamenii de știință din organizația engleză Sense about Science au contactat producătorii a 15 produse vândute în farmacii și supermarketuri care pretindeau că detoxifică corpul. Produsele au variat de la suplimente alimentare la shake-uri și șampoane. Atunci când anchetatorii au cerut dovezi ale afirmațiilor, niciunul dintre producători nu a putut defini ce înseamnă prin detoxifiere și mai puține toxine.

Cu toate acestea, rafturile magazinelor sunt pline de produse care pretind că au astfel de efecte asupra ambalajelor lor. Termenul este atât de confuz încât ar putea explica de ce a fost pe piață de atât de mult timp, dar în calitate de consumatori este important să vă informați și să nu cădeați în ipoteze false.

La fel de simplu ca îmbunătățirea stilului tău de viață

Experții spun că cel mai bun mod de „detoxifiere” este cu un stil de viață sănătos, fără fumat, exerciții fizice regulate și urmarea unei diete echilibrate. Consumul diferitelor grupuri alimentare vă oferă proteinele, aminoacizii, fibrele, grăsimile nesaturate, vitaminele și mineralele care vă mențin corpul și sistemul imunitar funcționând perfect. (Dieta mediteraneană întineritoare)

Trucul este să dobândești obiceiuri sănătoase.