Rodia, acel fruct delicios de toamnă, cu o culoare strălucitoare și atractivă, este una dintre cele mai recomandate atunci când vine vorba de prevenirea îmbătrânirii și de îngrijirea sănătății inimii noastre. Conținutul său redus de calorii și procentul ridicat de apă (depășește 80% din greutatea sa), îl fac, de asemenea, un aliat excelent atunci când vine vorba de slăbit.

aliment

Puterea sa antioxidantă enormă ajută la reducerea stresului oxidativ din celule și ne protejează împotriva razelor ultraviolete. De asemenea, efectele sale antiinflamatorii promovează sănătatea cardiovasculară prin îmbunătățirea fluxului sanguin către inimă, scăderea tensiunii arteriale și contribuind la eliminarea colesterolului rău din organism.

Dar rodia nu trăiește doar din proprietățile sale antioxidante, acest fruct conține cantități mari de polifenoli și flavonoizi care acționează ca agenți anticanceroși puternici.

În ceea ce privește conținutul său în vitamine și minerale, rodia ajută la apărare și menține cartilajul și colagenul datorită contribuției sale de vitamina C. Vitamina A face ca consumul său să favorizeze protecția vederii noastre, în special în cazurile de pierdere a vederii, miopie sau oboseală a ochilor.

Rodia ajută și la controlul nivelului de glucoză din sânge, deci este foarte recomandat persoanelor cu diabet.

De asemenea, este bogat în acid folic, fibre, fosfor, cupru, zinc și fier. Și tocmai fierul ajută la oxigenarea celulelor pielii. Prin urmare, și-a câștigat reputația de a îmbunătăți aspectul și netezimea pielii, fiind utilizat într-un număr mare de produse cosmetice. Consumul unei rodii pe zi ne ajută pielea să arate luminoasă și proaspătă.

Rodia este un fruct foarte apreciat, dar nu este rezultatul tendinței superalimentare, venerația pentru acest fruct de toamnă a existat de mulți ani. Vechii egipteni și-au îngropat morții cu rodii, deoarece credeau că oferă viață veșnică, iar grecii o considerau un simbol al vieții bune.

Consumul este foarte ușor: sucuri, ceaiuri, într-un desert sau natural. Nu există scuze pentru a nu include rodia în dieta noastră.