(0) PRODUSE ÎN COȘUL MEU

Categorii

  • general
  • Alimentație sănătoasă
  • Super-alimente
  • Rețete ușoare
  • Rețete vegane
  • Rețete dulci
  • Rețete asiatice
  • Rețete de pâine
  • Rețete Taper
  • Alte rețete

Conectări recente

Ce înseamnă W de făină?

Cum se activează nucile și semințele?

Linte roșie și orez sălbatic dhal

Spaghete de soia texturate în stil oriental

Ce este untul de cacao?

Pas cu pas pentru a face un Roscón de Reyes

Beneficiile fructelor deshidratate

Suc de rodie, antioxidanți maronii

Crema de linte rosie cu dovleac

Rooibos, mult mai mult decât o infuzie

Rooibos este un arbust de origine africană, mai bine cunoscut sub numele de arbust roșu datorită culorii sale predominante, gustului dulce, aroma fructată și plăcerii deosebite pentru gust, fiind o alternativă la ceai; de fapt, rooibos este adesea denumit ceai rooibos. Infuzia de rooibos este preparată din frunzele aspalathus linearis; este chiar în frunzele sale unde se găsesc cele mai bune proprietăți ale rooibos și de care poți profita pentru beneficiul sănătății tale.

cardiovasculare slăbire

Proprietăți Rooibos

1. Nu conține cofeină și puține tanini
Absența cofeinei este o calitate foarte importantă a rooibos, deoarece îl puteți consuma în orice moment al zilei, chiar înainte de culcare. De asemenea, îl puteți da copiilor sau femeilor însărcinate fără teama de a accelera sistemul nervos. Pe de altă parte, prezența scăzută a taninurilor este un mare beneficiu pentru femeile însărcinate, deoarece această substanță, prezentă în multe ceaiuri, interferează cu absorbția fierului de la făt.

2. Conține flavonoide
În compoziția sa puteți găsi atât quercetina, cât și luteolina, doi flavonoizi care acționează ca antioxidanți.

3. Conține magneziu și potasiu
Prezența magneziului ajută la relaxarea musculară, potasiul reglează cantitatea de apă celulară; conține, de asemenea, puțin sodiu. Combinația acestor 3 proprietăți îl face caracterizat ca o băutură diuretică.

Beneficii Rooibos

1. Bogat în antioxidanți
Datorită prezenței flavonoidelor, cele 2 soiuri de rooibos, roșu și verde, sunt cunoscute și pentru proprietățile lor antioxidante excelente; deși verde este mai recomandat în acest scop. În acest fel este posibilă eliminarea radicalilor liberi din organism, prevenind îmbătrânirea și multiplicarea celulelor dăunătoare.

2. Relaxant natural
Datorită prezenței magneziului, consumul de rooibos ne permite să ne relaxăm mușchii; deci este o băutură recomandată după o zi plină sau pentru a adormi mai bine înainte de culcare.

3. Băutură digestivă
Se poate bea după mese pentru a facilita procesul de digestie; deoarece ameliorează balonarea stomacului, greutatea și problemele digestive, cum ar fi gastrita.

4. Adjuvant în tratamente cardiovasculare și de slăbire
Datorită nivelului scăzut de sodiu și de potasiu ridicat, ajută la evitarea retenției de lichide, reducând astfel nivelul colesterolului și al trigliceridelor din sânge, acționând ca un adjuvant excelent în tratamentele cardiovasculare și de slăbire.

Acum, că știți proprietățile și beneficiile rooibos, includeți-l în dieta zilnică.