Odată cu venirea vremii bune, scopurile la care apelăm în fiecare an apar, mass-media ne amintește că într-un timp foarte scurt vom merge de la haină la bikini, de la pantaloni la fuste și de la cizme la sandale. Începe provocarea "Trebuie sa slabesc".
Pentru a slăbi, căutăm de obicei soluții care implică un efort minim și care să ne ofere cel mai bun rezultat în cel mai scurt timp posibil. Acesta este motivul pentru care apelăm adesea la așa-numitele diete miraculoase. Dar vrei să slăbești într-un mod sănătos? În L1quid vă spunem cum să o faceți.
A dieta sanatoasa Ar trebui să fie alcătuit din 20% proteine, 20% grăsimi și restul de 60% carbohidrați. Trebuie să luăm o mare varietate de alimente. De la fructe, pește, legume la carne. De asemenea, este necesar să consumați cinci mese pe zi cu un spațiu de 3 până la 4 ore între mese și să beți periodic 3 până la 4 litri de apă. În mod similar, este esențial să evitați consumul de alimente care conțin un procent ridicat de grăsimi, cum ar fi produse de patiserie și sosuri.
Un complement ideal pentru a însoți dietele este cofeină, întrucât acționează asupra corpului nostru prin reducerea aportului de alimente și prin satisfacerea poftei de mâncare.
Cercetările arată că cofeina este asociată cu o scădere mai mare în greutate, deoarece produce o creștere a oxidării grăsimilor și a termogenezei, dacă este însoțită, evident, de o dietă sănătoasă și adecvată în calorii.
Stimulanții non-calorici te ajută să slăbești, atâta timp cât nu sunt luați cu lapte și zahăr.
L1quid Este alcătuit dintr-una dintre cele mai pure ape din lume și cofeina naturală. De aceea este Complement perfect.
Potrivit organizației mondiale pentru sănătate, consumul de cofeină între 250 mg și 300 mg pe zi este foarte sănătos. Astfel încât tine minte pe care îl puteți consuma pentru a vă însoți dieta maxim 4 sticle de L1quid de 90 mg pe zi sau un total de 3 sticle de 125 mg pentru conținutul său mai ridicat de cofeină.
Și, desigur, nu uita să faci sport, în mod specific, exercițiul aerob, deoarece acesta va fi cel care va oferi cel mai mare rezultat la efectuarea unei diete. Timpul stabilit pentru arderea grăsimilor este de 20 până la 30 de minute. Și câte zile pe săptămână? Dacă urmează să practici sport pentru prima dată, două sau trei zile pe săptămână vor fi suficiente. Dar trebuie să încercăm să urcăm cel puțin încă o zi în fiecare lună.
După aceste sfaturi, ești pregătit? Am început Operațiunea Bikini?
- Potrivit oamenilor de știință, consumul de vin înainte de culcare te ajută să slăbești; Site oficial
- Știi cât de mult trebuie să dansezi sau să alergi pentru a pierde un kilogram. Site-ul oficial Paola
- Vara vine diete și trucuri pentru a slăbi!
- Remediu acasă de praz super eficient pentru a slăbi și a detoxifica corpul La Opinion
- Ce spun cei care au experiență cu dieta Garcinia Cambogia pentru a pierde în greutate fără efecte