Analiza nutrițională
Filtrează după zile
Luni Marti Miercuri Joi Vineri
Sâmbătă duminică
Proteină
Proteine totale g. Procentul de proteine %
Glucidele
Hidrați totali g. Procentul de hidrați %
Grăsimi
Acizi grași saturați g. Acizi grași mononesaturați g. Acizi grași polinesaturați g. Grăsime totală g. Procentul de grăsime %
Vitamine
Vitamina b1 mg. Vitamina b2 mg. Vitamina b6 mg. Vitamina B12 mg. Folat µg. Niacina mg. Eq. Vitamina C mg. Pantotenat mg. Biotina µg. Vitamina A µg. Eq. Vitamina D mg. Vitamina E mg.
Minerale
Sodiu mg. Potasiu mg. Calciu mg. Magneziu mg. Meci mg. Fier mg. Cupru mg. Zinc mg. Clor mg. Mangan mg. Seleniu mg. Iod µg.
aluat de filou 25 gr. 1 unitate 71,48 kcal. ton natural 55 gr. 1 cutie mică 64,55 kcal. roșie prăjită 30 gr. 2 linguri 23,83 kcal. unt sărat 5 gr. 1/2 lingură de desert 37,14 kcal.
Pregătirea
1. Mai întâi sfărâmăm tonul din conserve și îl amestecăm cu roșia.
2. Pe aluatul phyllo așezăm acest amestec.
3. Rulăm aluatul filo și întindem puțin unt deasupra.
4. Îl punem în cuptorul încălzit anterior la 180 de grade.
5. Lăsați-l să fiarbă aproximativ 20 de minute până când aluatul se rumeneste.
6. După acel timp îl servim pe o farfurie și ne putem bucura de această rețetă de gătit pentru rulada de ton sărat.
informatii suplimentare
Rețete cu bara laterală de îndemn
În diferite articole puteți găsi sute de rețete și ingrediente, dacă doriți, vă putem oferi diete personalizate și sfaturile unui nutriționist profesionist.
Dietfarma te va sprijini în tot ce ai nevoie, nu mai ești singur.
- Rețetă de salată de ton cu roșii și brânză degresată ✅
- Rețetă ton cu roșii ✅
- Rețetă de orez condimentată cu ton, roșii, murături și măsline ✅
- Rețetă varză cu roșii (în cuptorul cu microunde) ✅
- Rețetă de quinoa fiartă cu ton, ou și măr ✅