Ce se întâmplă, fiare!
Astăzi vă aduc una rutina cardio hiit 5 minute acasa pentru a slabi rapid. Este un antrenament pe care îl puteți face fără material și într-un spațiu redus, deci este perfect dacă sunteți încă în carantină sau pur și simplu doriți să vă antrenați acasă.
În această rutină cardio hiit de 5 minute de ardere a grăsimilor vom efectua un set total de 8 exerciții. Vom folosi metodologia HIIT, adică pentru fiecare exercițiu pe care îl vom efectua 30 de secunde de lucru (la intensitate maximă) urmată de 10 secunde de recuperare. Vom face 1 rundă.
Toate exercițiile care alcătuiesc această rutină hiit cardio acasă la 5 minute pentru a slăbi pot fi previzualizate în timp ce redați videoclipul în sine.
Ne confruntăm cu un o muncă excelentă pentru a pierde grăsime datorită accelerației pe care acest cardio hiit acasă o produce 5 minute în metabolismul nostru, determinându-ne să ardem mai multe calorii nu numai în timpul antrenamentului, ci și pentru câteva ore după acesta. Așadar, dacă vă întrebați cum să slăbiți rapid, cu acest cardio hiit de 5 minute rapid și intens vei fi pe drumul cel bun.
În acest fel, dacă sunteți unul dintre cei care nu au timp să se antreneze și scopul dvs. este să ardeți rapid grăsimile și să mențineți un ton adecvat în mușchi, încercați acest antrenament. Nu există scuze pentru a nu investi doar 5 minute. O puteți face și acasă, deoarece nu aveți nevoie de echipamente sau utilaje. Puteți face această rutină cardio pentru a pierde în greutate timp de 5 minute de 3 până la 4 ori pe săptămână. Dacă ești capabil, poți chiar să adaugi mai multe serii sau runde, astfel încât să faci un antrenament mai lung, cu care vei cheltui și mai multe calorii.
În mod similar, dacă obiectivul dvs. este legat de culturism, puteți combina această rutină cardio pentru a pierde rapid în greutate 5 minute cu antrenamentele (greutățile) de la sală, care vă vor ajuta să vă definiți mușchii.
Este o rutină cardio hiit de 5 minute pentru începători, intermediari și avansați, deoarece fiecare își va adapta intensitatea la propria condiție fizică.
Dacă vă întrebați cum să ardeți grăsimile rapid acasă, vă încurajez să încercați acest antrenament și să comentați care a fost cel mai bun hiit cardio de 5 minute (rutină de slăbit) pe care l-ați încercat. Pentru mine, fără îndoială, această opțiune este foarte interesantă.
Orice întrebări pe care le aveți în legătură cu această rutină cardio de 5 minute pentru întregul corp, nu ezitați să o lăsați în comentarii.
În același mod, dacă ți-a plăcut acest cardio hiit ideal pentru a pierde în greutate 5 minute, este apreciat că îți lași gustul și abonați-vă la canalul YouTube. Un număr important de aprecieri mă ajută să încarc în continuare aceste tipuri de rutine, chiar fiind conștient de numărul de canale mari care le împărtășesc și ele, cum ar fi Sergio Peinado, Fausto Murillo, Buff Academy sau Gymvirtual, printre altele.
Pana data viitoare!
* (Rutină cardio hiit de 5 minute pentru bărbați și femei - potrivită pentru ambii)
* (Combinația de exerciții din această rutină cardio intensă de 5 minute pentru a elimina rapid grăsimea este concepută pentru a lucra întregul corp ca întreg)
Licențiat în științe în activitate fizică și sport
- RUTINA CARDIO ACASĂ 25 DE MINUTE CARDIO GRAS INTENS ARD 25 DE MINUTE SLIMMING ACASĂ; DENILBASE
- CARDIO ACASĂ Rutină 20 de minute pentru a pierde greutatea 🔥 CARDIO ACASĂ pentru a arde grăsimea; DENILBASE
- ÎNTRENAREA HIIT CU SPRINTELE PENTRU ARDEREA GRASIMII RAPIDĂ DE ÎNTREȚINERE HIIT RUNING DENILBASE
- RUTINA TABATA CARDIO 20 de minute pentru a pierde rapid AST TABATA CARDIO ACASĂ 20 de minute pentru
- RUTINA CARDIO ACASĂ 45 DE MINUTE PENTRU ARZAREA GRASEI CARDIO GRAVE 45 DE MINUTE PENTRU A PIERDEA GREUTATE;