Sindromul ovarului polichistic (PCOS pe scurt) este cea mai frecventă tulburare endocrină la femeile de vârstă reproductivă. Este un subiect care din punct de vedere științific generează controverse considerabile datorită caracteristicilor sale variabile și lipsei de congruență în stabilirea unei cauze și a unui tratament.

polichistic

Aproximativ 80% dintre pacienții cu SOP sunt supraponderali sau obezi, fiind considerați o parte a întregului tablou care cuprinde afecțiunea. (Lin, 2019)

Printre principalele probleme care evidențiază această afecțiune:

⁃ • Predispoziție la creșterea în greutate

⁃ • Rezistenta la insulina

⁃ • Creșterea grăsimii abdominale

⁃ • Modificarea profilului lipidic cu creșterea colesterolului LDL și reducerea colesterolului HDL

• Absența sau neregularitatea în perioada menstruală

⁃ • Reprezintă un factor de risc pentru apariția diabetului zaharat și a bolilor cardiovasculare.

Lista complexă, nu? Lista care descrie toate afecțiunile pe care le cuprinde sindromul ovarului polichistic este mult mai extinsă.

Ideea pe care acest articol își propune să o evidențieze este asocierea dintre o dietă sănătoasă, controlul greutății și exerciții cu îmbunătățirea evidentă a simptomelor și prognosticul pacienților cu SOP.

Nu. A fost propusă o dietă săracă în calorii, săracă în grăsimi, normală în carbohidrați și proteine, care prin atingerea unui exces de greutate de cel puțin 5-10%, oferă îmbunătățiri în aspectul psihologic și metabolic și hormonal (Orfan, 2016).

Unul dintre elementele nutritive care iese în evidență este o componentă numită inozitol, prezentă în leguminoase (fasole, naut etc.), nuci și cereale integrale. Acest ingredient are capacitatea de a stimula funcția insulinei și funcția ovariană atât la femeile slabe, cât și la cele obeze cu SOP.

În studiile științifice, pacienții cu PCOS se disting prin dietele bogate în carbohidrați rafinați (pâine albă, fursecuri, paste), aport ridicat de sare, niveluri scăzute de vitamina D, fibre și alți micronutrienți care contribuie la creșterea în greutate și la efectele afecțiunii.

Ar trebui luată în considerare suplimentarea cu crom, zinc și altele, individualizând fiecare caz într-un mod special. (Günalan, 2019).

Evitarea participării la tendințele dietetice bogate în grăsimi și proteine, precum și inactivitatea fizică, este o parte importantă a strategiei propuse.