Coty Budd este o tânără mamă a doi copii, care la 28 de ani a fost nevoită să le arate cât de important este să știi să ai grijă de corpul tău și să-ți îmbunătățești propria sănătate, fiind un bun exemplu pentru amândoi.

Aruncați o privire la modul în care a reușit să treacă de la 106 kg la actualul 69 kg în scrisoarea pe care a scris-o ea însăși, spunându-ne povestea ei, mai jos:

Conținutul paginii

Cum m-am ingrasat

Am fost întotdeauna fata grasă din toată viața mea. La școală, am variat între dimensiunile 42 și 46, fără a cântări niciodată mai puțin de 80 kg. Singura activitate pe care am făcut-o, și în timpul fanilor, practica și comanda la meseria mea de chelneriță.

M-am căsătorit la 19 ani și am câștigat mai mult de 22 kg în primul an de căsătorie. Lipsa activității fizice a continuat și, combinată cu obiceiuri alimentare oribile, mi-a sporit doar creșterea în greutate. Când (acum fostul meu soț) și cu mine am decis că este timpul să încercăm un copil, ne-am gândit că va fi o sarcină dificilă din cauza greutății mele.

În acel moment am avut majoritatea simptomelor clasice ale sindromului ovarului polichistic. Medicii mi-au spus că trebuie să slăbesc și mi-au prescris un medicament care m-a ajutat în cele din urmă să proiectez primul nostru copil, după 18 luni de încercări. După ce l-am născut pe fiul meu, m-am trezit la vechile mele obiceiuri și m-am îngrășat și mai mult. După ce am născut a doua mea fiică trei ani mai târziu, am fost cu siguranță la cea mai gravă greutate, deși nu înregistrez un număr pe scară.

Punctul de inflexiune

Când fiica noastră avea aproape un an, soțul meu a primit ordine militare în mica insulă Guam. Această schimbare externă m-a lăsat într-o stare de panică, gândindu-mă în principal că voi petrece doi ani la rând trăind pe plajă. Cum aș putea purta tot timpul un bikini sau un costum de baie cu acel corp?! Apoi am auzit de la un prieten militar al soțului că toate mamele de acolo erau foarte active fizic. Am vrut să mă ascund într-un balon în acel moment.

Cum slăbesc

sănătate

Cu două luni înainte de marea schimbare, am început să practic un program de fitness fizic dintr-o aplicație mobilă. Acesta trebuie să fie răspunsul la toate problemele mele, nu? Cum am urât fiecare minut chinuitor de exercițiu. Nu a fost deloc distractiv! Și nu slăbisem! Mi-a durut tot corpul. Trebuia să existe o altă cale, dar încă nu o găsisem.

La scurt timp după ce am ajuns în Guam, am auzit câteva femei vorbind despre un program de antrenament cu greutăți care a adus multe rezultate uimitoare multora dintre ele. Unul dintre ei avea o greutate inițială, care era similară cu mine. Dacă ar putea, m-am gândit, de ce nu pot? Așadar, mi-am început oficial călătoria de slăbit.

Am cercetat și am studiat în sus și în jos site-uri de culturism. Am descărcat un program gratuit care avea 12 săptămâni de exerciții fizice și planuri de nutriție care mi-au fost atribuite. Și am urcat curajos pe cântar. Greutatea mea oficială de pornire: 106 kg.

A doua zi am intrat în academie, cu capul în jos. Mi-am finalizat prima zi de program, iar a doua zi corpul meu mă durea peste tot. Dar în următoarele 12 săptămâni, ceva m-a obligat să rămân angajat. Și m-am îndrăgostit și nu m-am mai întors niciodată.

Viața mea este mult mai plină și acum. Este uimitor faptul că pierderea a 40 kg poate face cu o persoană, atât fizic, cât și mental. Pot să mă joc cu copiii mei în parc, să-i gonesc în jurul locului de joacă, să mă rostogolesc cu ei pe pământ. Dar cel mai important, simt că le învăț zilnic o lecție despre cum să-și iubească și să-și îngrijească propriile corpuri.

De asemenea, am întâlnit câțiva prieteni uimitori de-a lungul călătoriei mele care continuă să mă inspire cu cuvintele lor de înțelepciune, de aproape și de departe. Mi-am ridicat propria stima de sine și am făcut schimbări drastice în viața mea care reflectă acest lucru. Am devenit instructor de Zumba, lucru pe care nu mi-l imaginasem niciodată să fac, dar înainte de a mă promova de cea mai bună prietenă a mea, pentru că a văzut în mine ceva ce nu văzusem.

Mai important, acum știu ce înseamnă să fii pasionat de ceva. Acest lucru se traduce nu numai în viața mea de fitness, ci și în viața mea personală. Dacă aveți de gând să faceți ceva, fie că aveți grijă mai bună de corpul vostru, fie o mamă mai bună, fie un partener mai bun etc., trebuie să o faceți cu inima.

Nu aveți nevoie de nimeni, doar de voi înșivă, dar sper să găsiți alții pe parcurs care sunt dispuși să fie acolo la linia de sosire. Luați-vă propriile frâiuri și îndreptați-vă viața în direcția în care doriți să meargă.

Încerc cu adevărat să ajung la toți cei care nu se simt nimeni și să le arăt că acest lucru se poate face prin pagina mea de Facebook, Mama Gone Strong.

Ai obiceiul de a practica culturismul și în sala de gimnastică? Care este activitatea ta fizică preferată? Un comentariu mai jos!

(Două voturi, medie: 5.00