Este foarte important să alegeți o sală de sport care să corespundă personalității și stilului dvs. de viață. De exemplu, în funcție de dacă ești pasionat de sport, dacă ești o persoană leneșă pentru a face mișcare sau dacă vrei să definești mușchii ... va trebui să alegi o sală sau alta. Vom analiza cum veți descoperi sala de sport ideală.

Sfaturi pentru alegerea sălii de sport ideale

Cuprins

Dacă ești o persoană ocupată

În cazul în care aveți foarte puțin timp liber și că puținul timp pe care trebuie să-l împărțiți între familie și exerciții fizice, atunci ar trebui să căutați o sală de gimnastică care este organizată prin mese sau circuite expres care durează de obicei aproximativ 30 de minute și pe care le efectuează exerciții cardio, în principal. Locația, în acest caz, este esențială pentru a opta pentru sala de sport ideală; alege unul care este lângă locul de muncă sau foarte aproape de casă.
Un bun exemplu este sala de sport Curves sau lanțurile Dir.

Dacă ești leneș

În cazul în care ești puțin leneș și îți este dificil să mergi la sală, poți alege săli de sport care au platforme vibrante, deoarece cu doar 15 minute poți tonifica corpul, lupta împotriva celulitelor și stimula metabolismul. Dacă sala de sport are un antrenor personal, este recomandat să utilizați acest serviciu, deoarece vă va încuraja să faceți mișcare și veți obține stimularea de care aveți nevoie atât de mult. De asemenea, în zilele în care nu te duci, el te „va certa”.

Dependenții de fitness

Dacă îți place să îți transpiri cămașa și simți că ai depus mult efort, alege săli de sport care au un număr mare de clase legate de fitness.

Înscrieți-vă la cursurile BodyJump, faceți antrenament militar, lucru pe care multe vedete l-au ales pentru a obține corpuri de scandal. Ce zici de practicarea Juraki Fito sau Fly? Sunt clase foarte distractive care se fac cu un trapez pentru a încerca să faci exerciții aerobice care simulează Circul Soarelui.

Puteți alege între săli de sport precum Virgin Active, Reebock Sports Club ...

Sporturi dure

O altă modalitate de a alege sala de sport este prin sporturile de contact oferite la facilitățile sale. De exemplu, dacă doriți să începeți în artele marțiale, căutați cursuri de Muay Thai, box, Kickboxing, capoeira, bodycombat ...

A pierde in greutate

Dacă ceea ce ai nevoie este să slăbești, alege centrul unde îți oferă cel mai bun antrenament. Uitați-vă la corespondența dintre exercițiile aerobice și tonifiere, care este ideală pentru arderea grăsimilor și construirea masei musculare. Un exercițiu bun este învârtirea, antrenamentul muscular, alergarea, blocajul corpului, asthanga yoga ...

Căutați mușchi

Dacă doriți să descoperiți „tableta de ciocolată” pe care o purtați în interiorul dvs., ar trebui să căutați o sală de sport care să ofere un număr mare și o mare varietate de dispozitive pentru modelarea corpului. Discutați cu antrenorul și puneți-l să pregătească o masă de antrenament dură, astfel încât să o puteți urmări zi de zi.

funcție
Sala de sport ideală, în funcție de obiectivele tale

Unde găsesc sala de sport ideală?

Odată ce aveți idei clare despre sala de sport care vi se potrivește cel mai bine, puteți folosi câteva aplicații care vă vor arăta unde să găsiți săli de sport din zona dvs.
Aplicație Gymforless: Această aplicație poate fi descărcată atât pe mobilele Android, cât și pe cele iOS. Include mai mult de 200 de săli de sport în toată Spania și permit un preț cu care sunt asociați. Are săli de sport în Madrid, Barcelona, ​​Valencia, Bilbao, Zaragoza, Malaga, Sevilla sau Palma de Mallorca.

Apropo, obțineți un rucsac bun în care să transportați tot ce aveți nevoie pentru a merge la sală, cum ar fi un prosop, o sticlă de apă, gel, schimbarea hainelor.

Ce sport practici de obicei? Slăbește, câștigă masă musculară, te distrezi în timp ce faci mișcare cu cele mai noi din clasă? Cuvântul din gură este adesea una dintre cele mai bune soluții. Întrebați-vă prietenii, familia, pe rețelele de socializare ... și veți găsi sala de sport ideală în funcție de obiectivele dvs.