foarte

Adepții mei activi de fitness, aici vă aduc această rețetă excelentă, astfel încât să puteți pregăti un delicios Salată de ton, avocado și roșii, care este foarte bogat în proteine ​​și sărac în carbohidrați.

Ideal pentru slăbit și creșterea masei musculare într-un mod „curat”. Dar nu vom mai încurca, vom merge cu rețeta potrivită care ne interesează.

Cum se prepară salata de ton, avocado și roșii

Ingrediente

  • 150 gr. Ton în file proaspăt sau conservat.
  • 1 avocado mic cam 150 grs.
  • 2 Roșii mari aproximativ 250 de grame.
  • 2 linguri de ulei de măsline.
  • 8 sfaturi pentru sparanghel.
  • 150 gr. fasole, scursă și clătită.
  • 1 ceapă medie feliată subțire.
  • 1 lingură de suc de lămâie.
  • 1 lingură de oregano proaspăt, tocat.
  • Sare și piper negru după gust.

Salată de ton cu avocado și roșii: o rețetă tradițională și o încântare de salată

Această salată de proteine ​​este ideală să-l consume vara, pentru prospețimea și viteza de preparare. O puteți încorpora de 3 ori pe săptămână în dieta dumneavoastră.

Această salată fabuloasă O poate însoți, dacă doriți, cu niște carbohidrați, cum ar fi niște cartofi aburi sau pe un pat de orez, pentru a face din aceasta o masă mai completă.

Când pregătim o astfel de salată, arătăm că ingredientul stea este, fără îndoială, avocado. Avocado conține multe beneficii pentru organism și este un aliment delicios.

Avocado, ca somonul, sunteți alimente care pot fi ușor integrate în orice dietă. Deci, dacă vă gândiți să îl adăugați, este cu siguranță o opțiune bună.

Nu vă putem spune la revedere fără să vă spunem mai întâi că am deschis o nouă secțiune pe site-ul nostru web cu cele mai bune rețete cu avocado. În el veți găsi, ca acesta, multe rețete de avocado.

Deci, dacă sunteți un pasionat de avocado, știi deja că ai o secțiune pe care o vei iubi, cu multe rețete delicioase de avocado.