pentru

Și astăzi vom vedea, în primul rând, delicioasa salată din Thailanda, ca parte a secțiunii Salate pentru slăbit, unde adunăm o varietate de rețete de salate ideale pentru a pierde acele kilograme în plus.

Salată thailandeză de slăbit

Acesta este tipul de salată pentru slăbit care poate rămâne în frigider timp de până la 2 zile fără să se îmbrace și să rămână suficient de proaspătă.

Ingrediente

Face 4 până la 5 porții

Salată pentru a slăbi. Pansament pentru salată thailandeză

Acest pansament poate rămâne în frigider până la 5 zile depozitat într-un recipient etanș.

Ingrediente

  • 6 linguri ulei de susan
  • 1 lingură ulei de susan fierbinte
  • ¾ cană de oțet de orez
  • 1 lingură pudră de curry
  • 1 lingură sos teriyaki
  • 1 lingură de zahăr
  • ½ ardei gras mic, însămânțat și tocat
  • Sare și piper negru proaspăt măcinat
  1. Într-un castron mediu, adăugați uleiul fierbinte de susan, oțetul, praful de curry, sosul teriyaki, zahărul și ardeiul gras și amestecați cu un tel. Se condimentează cu sare și piper. A servi.

Salată de slăbit cu orez și nucă

Notă: Dacă nu găsiți piersici proaspete, puteți folosi o cutie de 200 de grame de felii de piersici cu suc. Această salată depozitată în frigider într-un recipient etanș, poate fi păstrată până la o zi.

Ingrediente

  • 1 1/4 cani orez brun fiert, înmuiat în apă rece și scurs
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 2 linguri suc de lamaie
  • Sare și piper negru, proaspăt măcinat
  • ¾ cană de stafide aurii
  • ⅓ cană de coacăze
  • 1 ¼ cană de migdale curățate, tocate
  • ½ cană de nuci de caju, tocate
  • 1 ½ piersici semi-coapte, feliate și decojite.
  • ¼ castravete, tăiat cubulețe
  • ¼ cană fasole roșie
  • O mână mare de salată

  1. Într-o cratiță mică la foc mare, pregătiți orezul. Odată gata, scurgeți apa și lăsați-o să se răcească.
  2. Într-un borcan cu șurub, adăugați uleiul, sucul de lămâie, sarea și piperul. Sigilați borcanul și agitați energic până când lichidul se îngroașă.
  3. Într-un mic castron de salată, puneți stafidele și coacăzele aurii și turnați apă clocotită deasupra pentru a le acoperi, lăsați-le să stea cel puțin 10 minute. Odată ce timpul a trecut, puneți într-un castron mare.
  4. Adăugați orezul, nucile, piersicile, castraveții și fasolea într-un castron cu stafidele aurii și coacăzele. Amesteca.
  5. Luați uleiul de măsline și amestecul de suc de lămâie și adăugați la salată, cu o mișcare de ploaie, până când toate ingredientele sunt acoperite.
  6. Acoperiți fundul bolurilor pentru salate cu bucăți de salată și salată
    și distribuiți printre farfurii. A servi.