O femeie și fiica ei, în vârstă de 65 și 45 de ani, au murit duminica trecută în Republica Cehă după ce au fost închise timp de o oră și jumătate într-o saună

Cu toții ne-am întrebat la un moment dat ce s-ar întâmpla cu corpul nostru dacă am sta într-o saună mai mult decât recomandăm. Avertizăm: nimic bun. Este o poveste de coșmar (de fapt, s-au făcut deja filme de groază despre asta) și, din păcate, un risc real care ni se poate întâmpla dacă nu luăm măsurile de precauție adecvate. Fără a merge mai departe, duminica trecută o mamă și fiica ei, în vârstă de 65 și respectiv 45 de ani, a murit în timp ce stătea blocat timp de 90 de minute.

sănătate

Horor na Jičínsku: Matka s dcerou zemřely v sauně! Zlomily kliku https://t.co/lE5MosAaq7 pic.twitter.com/8sAaWNb1pB

- TN.cz - zprávy (@TNcz_zpravy) 16 aprilie 2017

Evenimentul a avut loc în orașul Jicin, din Republica Cehă. Proprietarul saunei a devenit suspect din cauza timpului care trecuse de când au intrat cele două femei; dar când a venit, era prea târziu. Aparent, clanța ușii a căzut iar una dintre femei a încercat fără succes să spargă o fereastră pentru a încerca să disipeze căldura din saună.

O practică străveche

Interesat de transpiraţie vine de departe. Aproape toate culturile au folosit căldura în felul lor pentru relaxare, terapie sau ritual: de la căsuțele sudorilor mayașilor, băile romane și băile turcești până la căzile cu hidromasaj moderne. Cu toate acestea, cea mai populară - și fierbinte - tehnică care există și astăzi este sauna, adânc înrădăcinată în cultura finlandeză, unde este destul de o instituție.

Temperatura poate ajunge până la 85 ° C și se recomandă să nu stați în saună mai mult de 20 de minute

Finlanda, cu 5,5 milioane de oameni, are la fel de multe saune ca televizoare, aproximativ 3,3 milioane. De fapt, finlandezii petrec mai mult timp în saună decât exercitând: aproape o treime din populația adultă participă regulat la întâlnirea cu băi de aburi. Această tradiție a născut unii 2.000 de ani s-a extins și a preluat treptat spa-urile, sălile de sport și centrele noastre de sănătate. Cu toate acestea, popularitatea este un lucru, securitatea este alta.

Sunt cu adevărat bune pentru sănătatea noastră?

O saună modernă nu este altceva decât o simplă cameră nevopsită, cu pereți și bănci din lemn, astfel încât temperaturile ridicate să fie mai bine păstrate: de la 32 până la 85ºC (maximul recomandat). Incinta este încălzită cu un aragaz electric acoperite cu pietre care, la rândul lor, produc abur la turnarea apei pe ele. Spre deosebire de băile turcești, saunele sunt foarte uscate și au o umiditate între 3 și 20%, obținând astfel o jenă și mai mare.

Este bine cunoscut faptul că băile de aburi cu temperatură înaltă au efect purificator pentru corp (căile respiratorii sunt curățate și circulația sângelui este activată) și sunt a experiență de relaxare pentru cele cinci simțuri. Cu toate acestea, totul are o limită: obișnuitele toalete uscate rămân înăuntru perioade între cinci și 20 de minute. Niciodată mai mult decât limita recomandată. Și poate, după un timp de odihnă și un alt pahar de apă, se vor întoarce pentru un al doilea lot.

În timp ce stai pe o bancă, inima ta acționează ca și când ai urca Turmaletul

În orice caz, și fără a merge la extreme, căldura uscată are efecte puternice asupra organismului. În acest caz, transpirația se evaporă atât de repede încât majoritatea oamenilor nu își dau seama cât de mult transpiră. Temperatura pielii crește la 40 de grade în minute, iar interiorul depășește de obicei 37,5.

Aveți grijă de inimă în saună

În 2005 medicul Harvey Simon, editorul revistei „Harvard's Health”, a asigurat că „saunele sunt sigure pentru organism, dar există puține dovezi că au beneficii pentru sănătate dincolo de relaxare și un sentiment de bunăstare”. Pe atunci, pacienții cu probleme cardiace erau sfătuiți să stea departe de saună. Datorită căldurii, rata pulsului crește cu 30% și permite inimii să dubleze aproape cantitatea de sânge pe care o pompează în fiecare minut. Adică, în timp ce stai pe o bancă, inima ta acționează de parcă te-ai urca pe Tourmalet.

Cu toate acestea, zece ani mai târziu, un studiu finlandez - desigur - asigură că oricine cu un risc cardiovascular ridicat ar trebui să se îndrăgostească de aceste saune. Rezultatele cercetării, publicate în revista „JAMA of Internal Medicine”, nu numai că au arătat că practica reduce riscul de moarte subită cardiacă, boli coronariene fatale sau boli cardiovasculare, dar, în plus, riscul este mai mic cu cât sunt primite mai multe băi de aburi.

„În mod clar, timpul petrecut în saună este bine investit", asigură el Rita F. Redberg, cardiolog și director al studiului. Este adevărat, atâta timp cât sunt luate măsurile de precauție adecvate.