Pierde cu 2 kilograme mai mult decât femeile

În timp ce femeile pierd în medie 4,5 kilograme în trei luni, bărbații pierd până la 6,5 ​​kilograme, adică încă două

Un studiu recent realizat de Medicadiet relevă diferențele dintre bărbați și femei care participă la o nutritionist a pierde in greutate. Studiul include 900 de pacienți care au urmat o dietă de slăbit timp de 3 luni și 360 de pacienți care au urmat-o timp de 6 luni. În toate cazurile, dietele se bazează pe dieta mediteraneana iar cel puțin 90% din greutatea pierdută a fost sub formă de grăsime.

sănătate

Studiul arată că 79% la sută dintre pacienți sunt femei, comparativ cu 21% bărbați. Procentul bărbaților care merg la nutriționist scade la 13% la pacienții cu vârsta sub 24 de ani și ajunge la 30% la pacienții cu vârsta cuprinsă între 35 și 44 de ani. În acest interval de la 35 la 44, atunci când mai mulți bărbați își fac griji cu privire la sănătatea și estetica lor.

„Între vârstele de 18 și 24 de ani, femeile sunt mult mai preocupate de aspectul lor decât bărbații și multe vin la centrele noastre cu supraponderalitate sau chiar greutate normală de nivel 1 și își doresc slabeste 2 sau 3 kilograme într-un mod sănătos și controlat. Pe de altă parte, bărbații care merg la un nutriționist la vârsta respectivă se datorează de obicei unor probleme de supraponderalitate sau de obezitate de nivel II, adică cu probleme de sănătate și nu doar cu probleme estetice ”, subliniază el. Sonia Manzanedo, Nutriționist la Medicadiet din Barcelona.

Slăbesc mai devreme și pierd mai mult în talie

Una dintre cele mai remarcabile date pe care le reflectă acest studiu este diferența de pierdere în greutate suferită de bărbați și femei. În timp ce femeile pierd în medie 4,5 kg în trei luni, femeile bărbații pierd până la 6,5 ​​kilograme, adică încă două. Această diferență este și mai mare atunci când dieta durează șase luni, ajungând la 2,3 kilograme de diferență. Există, de asemenea, o pierdere mai mare a taliei de către bărbați la trei luni, fiind de 4,7 centimetri la femei și 6,1 cm. la bărbați, o diferență de 1,5 centimetri care crește la 1,7 centimetri la șase luni.

Analizând greutatea pierdută pe baza excesului de greutate inițial, am constatat că, în cazul persoanelor supraponderale (IMC între 25 și 30), bărbații pierd cu 1,3 kilograme mai mult decât femeile. Această diferență este și mai mare la pacienții cu obezitate de tip 1 (IMC între 30 și 35 de ani), deoarece bărbații pierd cu 2,2 kilograme mai mult decât femeile și la obezitatea mai severă, unde bărbații pierd cu 2,8 kilograme mai mult decât femeile. Cu toate acestea, atunci când pacienții sunt prezenți greutate normală iar nevoia de slăbire este mai mică, femeile pierd mai mult cu 0,6 kilograme decât bărbații.

Dietele se bazează pe Marea Mediterană și cel puțin 90% din greutatea pierdută a fost sub formă de grăsime

Această diferență în pierderea în greutate între bărbați și femei se datorează mai multor factori. În primul rând, se pierde mai mult în greutate atunci când IMC inițial este mai mare, deoarece o greutate mai mare duce la o cheltuială metabolică mai mare. După cum am verificat deja, bărbații merg la nutriționist cu cel mai mare exces de greutate, cu 2 puncte mai mult decât IMC-ul inițial în comparație cu femeile.

Importanța obiceiurilor alimentare

O altă cauză poate fi legată de diferența dintre masa musculară a bărbaților și a femeilor. „În cazul bărbaților, aceștia au o masă musculară mai mare (38% mușchi comparativ cu 32% la femei) și, prin urmare, cheltuieli mai mari. Compoziția lor corporală, cu diete capabile să mențină masa musculară, facilitează pierderea în greutate ”, spune medicul. Ana de Cos, medic endocrin și șef al Unității de obezitate a Serviciului de endocrinologie și nutriție al Spitalului Universitario La Paz.

Pe de altă parte, femeile au obiceiuri alimentare inițiale mai bune, cu o istorie mai mare de dietă, în timp ce bărbații au avut cu greu diete anterioare. Prin urmare, atunci când inițiați o schimbare a obiceiurilor, domeniul îmbunătățirii este mai mare.

În timp ce femeile pierd în medie 4,5 kilograme în trei luni, bărbații pierd până la 6,5 ​​kilograme

La fel, pot fi extrase și următoarele concluzii studiului:

- Bărbații necesită încă două puncte de IMC, adică cu 6,2 kilograme în plus, pentru a lua decizia de a începe să piardă în greutate.

- Majoritatea bărbaților care merg la nutriționist au obezitate și probleme de sănătate, iar un procent foarte mic o fac pentru estetică.

- De la 45 de ani, atât bărbații, cât și femeile au nevoie de un IMC mai mare, cu între 5 și 6 kilograme în plus, pentru a merge la nutriționist, astfel se concluzionează că motivul lor este mai legat de sănătate decât de estetică.

- Există o tendință generațională pentru bărbați să se îngrijească mai bine de ei înșiși: între 25 și 45 de ani, numărul mediu de bărbați care încep un plan nutrițional este de 26% față de 21% pentru societate în ansamblu.