Microorganismele din corpul nostru adună aproximativ două kilograme. Fără ele, viața nu ar fi așa cum o știm noi.

Organismul nostru trăiește într-un echilibru delicat cu aproximativ 10 miliarde de specii microscopice.

gazde

În principal, chiriașii noștri sunt ciuperci și bacterii.

Chiria pe care o plătesc este pentru a îndeplini anumite locuri de muncă benefice pentru corpul nostru. De exemplu, ele ne ajută să luptăm împotriva altor microorganisme dăunătoare și să digerăm alimentele.

Desigur, pentru a fi buni gazde, trebuie să facem tot posibilul pentru ca acești chiriași să fie în cele mai favorabile condiții pentru a-și îndeplini funcțiile. În special, alimentele, echilibrul florei intestinale și sănătatea noastră formează un cerc. Dacă unul dintre elemente eșuează, celelalte două, de asemenea.

Prin urmare, ar trebui urmate o serie de sfaturi pentru a ne asigura bunăstarea.

Este important să includem în dieta noastră tot felul de produse lactate fermentate, bogate în bacterii lactice. Trebuie să includem și alimente bogate în fibre, precum fructe, legume, leguminoase, cereale integrale și nuci. Și nu puteți rata alimente bogate în vitamine și minerale. Cu aceasta, promovăm buna funcționare a microorganismelor care alcătuiesc flora. Nici nu trebuie să uităm de hidratare și alte obiceiuri bune, precum menținerea orelor regulate, odihna orelor necesare și desfășurarea activității fizice.

Aceste sfaturi ne permit să ne menținem și să ne consolidăm flora intestinală zi de zi. Cu toate acestea, există factori care pot modifica funcționarea gastro-intestinală, cum ar fi diareea, infecțiile virale sau bacteriene, tratamentele farmacologice (cum ar fi antibioticele). În consecință, mucoasa intestinală poate fi modificată, modificând flora.

În timp ce ne recuperăm, putem suferi de unele afecțiuni digestive ușoare, cum ar fi balonare și flatulență sau chiar o toleranță scăzută la lactoză. Există diferiți compuși care contribuie la recuperarea echilibrului microbian. Printre acestea, o alternativă excelentă sunt suplimentele nutritive pe bază de prebiotice, probiotice și simbiotice.

„Există factori care pot modifica funcționarea gastro-intestinală”

Pe de o parte, prebioticele sunt ingrediente nedigerabile care promovează dezvoltarea florei intestinale. Pe de altă parte, probioticele sunt microorganisme vii care au un efect benefic asupra sănătății persoanei care le consumă. În același timp, simbioticele sunt produse care combină prebiotice și probiotice. Această combinație permite ambelor să se completeze reciproc, astfel încât acestea au un efect benefic mai mare decât atunci când acționează separat.

Suplimentele nutritive simbiotice sunt potrivite pentru consumul întregii familii, având un efect deosebit de benefic asupra copiilor. Copiii nu și-au dezvoltat încă pe deplin flora, așa că ar putea avea nevoie de ajutor suplimentar.

Laboratorios Ordesa a dezvoltat Symbioram, un supliment nutritiv simbiotic special conceput pentru copii.

Symbioram conține o combinație de bifidobacterii vii și lactobacili împreună cu prebiotice, precum și alți nutrienți care promovează dezvoltarea lor, cum ar fi glutamina, zincul și vitaminele din grupul B. Un set întreg de nutrienți care, împreună cu obiceiuri de viață sănătoase, vor atinge copiilor sănătatea celor mai bune gazde.