În fiecare zi transpirăm 10% din apa pe care o consumăm, atunci când o facem, corpul nostru elimină anumite toxine dăunătoare pentru sănătatea noastră. Vă spunem câteva beneficii pe care transpirația le aduce corpului nostru.

sănătate

Transpirați chiar dacă pare oribil și uneori dezgustător, este un proces natural al corpului nostru de a elimina toxinele, de a menține corpul răcoros și de a reîmprospăta pielea. Transpirația este formată din apă, sodiu, amoniac, uree, săruri, zahăr și potasiu.

Nu contează dacă transpiri la sală, la birou, mergi pe stradă sau te uiți la televizor în camera ta. Dacă transpirați făcând oricare dintre aceste activități, vă ajutați sănătatea fizică și mentală.

Uneori îți poate trece prin cap că transpirația este proastă, dar nu. Vă sfătuim să faceți mișcare, astfel încât corpul dumneavoastră să facă acest proces frecvent și să rămâneți sănătos. Acestea sunt 7 beneficii pe care transpirația le aduce corpului tău:

1. Suferiți de dureri frecvente? Transpirația poate fi o soluție la această problemă. Prin concentrarea căldurii, corpul îmbunătățește producția de endorfine, irigând articulațiile și prevenind afecțiunile.

2. Ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar, Acest lucru se datorează faptului că mai multe celule albe din sânge sunt produse atunci când transpirați, protejându-vă corpul într-o măsură mai mare.

3. Transpirația deschide porii pielii, permițând să iasă impuritățile care se acumulează în interiorul său. Acest lucru îl face să se simtă mai moale și mai fin.

4. Dacă vrei să slăbești, transpirația este una dintre cele mai bune modalități de a o face, Deoarece exercițiile fizice accelerează ritmul cardiac, consumă energie și elimină o cantitate bună de calorii.

5. Perspirația te face fericit, deoarece căile neurologice sunt stimulate producând endorfine, hormoni care funcționează ca un calmant natural al durerii.

6. Transpirația îți răcește corpul, aceasta pentru a regla temperatura și a menține niveluri ridicate de energie.