Știri conexe

Sascha barboza, mai bine cunoscut ca Sascha Fitness, știe că dorința de a avea un corp subțire a determinat mai multe persoane să apeleze la „San Google” pentru a lua notă de dietă și sfaturi pentru exerciții fizice care circulă pe web.

depășește

Este clar că problema fitnessului a devenit o „modă extremă”.

"Există prea multă dietă pe internet, informațiile sunt confuze. Deci Scopul meu este să vorbesc clar despre acest stil de viață, să vorbesc despre toate aceste tendințe care se află în rețelele sociale, pe internet. vorbește despre bune și rele", a declarat venezueleanul într-o conferință de presă înainte de participarea la târgul Trăiește sănătos, trăiește bine care va avea loc sâmbătă în Quito și duminică în Guayaquil.

El a mai indicat că, în lumea cibernetică, se vinde de obicei un model de corp ideal care să destabilizeze sănătatea mintală a indivizilor, ducându-i la decizii extreme. „Comparația constantă în rețelele sociale este nedreaptă”, a spus el.

„Trebuie să începem cu acceptarea de sine, trebuie să înțelegem că vom avea întotdeauna defecte, că extremele nu vor duce la nimic bun”, a adăugat mama a două fete, care recunoaște că a muncit din greu (cu un proces corect) pentru a-ți recâștiga silueta.

„Când stimul nostru de sine este cultivat, luăm decizii mai bune (.) Aceasta depășește o fotografie pe Instagram sau purtând haine de gimnastică”.

Și este unul dintre sfaturile cheie pe care antrenorul de fitness-nutriție le împărtășește este acela de a avea grijă de corp într-un mod integral. „Nu este doar partea nutrițională, ci și acea parte mentală (.) Echilibrul dintre corpul nostru și mintea noastră”, a subliniat el.

El a explicat că conferința pe care ți-o va oferiVa avea o abordare umană în care își va exemplifica sfaturile cu propriile experiențe. La fel ca recuperarea corpului tău după sarcină, pierderea copilului tău în 2016 și atacurile de anxietate.

„Încerc să vorbesc despre toate acele momente dificile pe care le-am avut în viața mea, astfel încât oamenii să înțeleagă că acele momente ne fac mai puternici și ne învață să prețuim (.) Când ceva te costă, îl prețuiești mai mult”, a mărturisit el.

"Este o conferință foarte sinceră și umană, mai degrabă decât ceva dens sau teoretic", a adăugat venezueleanul.

Barboza este un antrenor personal de fitness certificat de ISSA (International Sports Sciences Association) cu studii în nutriție sportivă de la Federația Spaniolă de Culturism și masterat în Nutriție Fitness. Sfaturile sale sunt împărtășite prin intermediul conturilor sale Instagram, YouTube, Facebook și Twitter, sub acest nume Sascha Fitness (Eu)