Chega sau ei nu vor vedea pe nimeni care vrea să ducă sau să plutească în praia. Pentru a pierde kilogramele în plus, o sală de sport din Lugo a lansat marți, pentru prima dată în Galicia, un program revoluționar de exerciții fizice, cunoscut sub numele de Body Attack și care este la modă. La curs, organizat la Aqualife, au participat peste 40 de persoane, care s-au aruncat în mișcare sau în corp, urmând sau accelerând ritmul muzicii disco cu un obiectiv clar de a-și îmbunătăți starea fizică.

chega

Activitatea vă permite să pierdeți între 800 și 1.000 de calorii pe oră, al doilea sau coordonatorul de monitoare, David Casal. O cantitate semnificativă este comparată cu alte sporturi. Astfel, alergând doar 700 de arsuri, înotând 600, o bicicletă 520 și mersul pe jos 300. Mai sus, Casal subliniază că, odată ce sesiunea s-a încheiat, sau corpul continuă să consume energie deoarece rămâne sub tensiune ".

Clasele, destinate tuturor tipurilor de oameni, sunt sinxelas și par a fi aerobic. Singura diferență este că mișcările mai rapide sunt combinate cu exerciții ușoare, forță și stabilizare. David Casal, crede că „în general, este o activitate completă în care toți mușchii sunt exersați”. De asemenea, subliniază faptul că elevilor „le place să fie motivați, deoarece sesiunea este însoțită de muzică și coregrafie actuală”.

Profesorii subliniază că exercițiile, inspirate de atletism, au fost create de un grup de medici australieni pentru a obține o arsură masivă de calorii de pe stânci. Cu toate acestea, programul obține și alte beneficii, cum ar fi o postură mai bună a corpului, o reducere a riscului cardiovascular sau o întărire a două oase.

Deoarece totul are omologul său, Casal clarifică faptul că „sau o problemă cu Body Attack este că mișcările sunt monotone”, un pol care trebuie să schimbe fiecare anumit tempo și, astfel, „să nu plictisească o persoană”, spunem. Prin iso, prezentarea de marți se va repeta în trei luni, nu aceeași sală de gimnastică din Lugo, adăugați că, de data aceasta, există o coregrafie diferită.

De către o altă formație sau coordonator de echipă indică faptul că „aceasta nu este singura activitate de modă”, deoarece, vor vedea ei, numărul de înregistrări crește până la „a putea arăta un corp bun”. Mentorii care preferă să faceți greutăți, precum și femeile, optează pentru polo aerobic sau spinning - exerciții pe bicicletă - sau Pilates. Casal explică faptul că „vor să câștige volum și să-și stilizeze silueta și să slăbească”. După cum au spus ca avoas, pentru a-mi arăta trebuie să sufăr.