Știri de bord

  • Ultimele stiri
  • Apeluri
  • consiliul guvernamental
  • Sala de presă
  • Căutare abonament

Rapoarte

Rapoarte

cuvânt

Urcarea scărilor te ajută să slăbești

  • Blogul Scări este sănătate

Menținerea unei vieți active nu necesită schimbări mari. Pas cu pas putem introduce noi obiceiuri care, încetul cu încetul, pas cu pas, vor deveni parte a rutinei noastre și, prin urmare, a zilei noastre. Vor trece de la a fi o opțiune la a fi cea mai bună opțiune.

Și schimbarea obiceiurilor este o chestiune de zile. Exact 21 de zile. Acesta este timpul calculat ca necesar pentru ca creierul nostru să transforme acțiunile extraordinare în obiceiuri, noutăți în actele zilnice, excepții în rutine.

Aceasta este baza programului Escaleras es Salud, o inițiativă promovată de Ministerul Egalității, Sănătății și Politicilor Sociale, astfel încât scările să ocupe un loc de frunte în mișcările noastre în interiorul clădirilor.

Există mai mult de o sută de aderențe; companii și centre care au decis să se alăture mișcării prin Escaleras es Salud încurajându-și angajații să lase liftul deoparte în favoarea scărilor. Companii situate în 60 de municipalități ale teritoriului andaluz și cuprinzând centre de sănătate, clădiri ale administrației publice, centre de lucru, centre de participare activă a persoanelor în vârstă și centre de învățământ, printre altele.

Credeți că veți putea trece pe lângă lift fără să observați prezența acestuia? Încercați să folosiți scările și veți vedea că în curând veți reuși să o faceți.