Un patiser profesionist a reușit să-și combine munca cu dulciurile cu un corp perfect datorită sportului și schimbării dietei sale

Când vine vorba de a pierde în greutate, a analiza ceea ce au făcut alte persoane poate servi mai multor scopuri: pe de o parte, știi ce să nu faci, în cazul în care sunt diete miraculoase și nu au servit niciun scop pe termen lung; pentru altul, ca motivație să înțelegeți că pierderea în greutate este posibilă, mai ales atunci când procesul de slăbire a funcționat.

Pentru că mai devreme sau mai târziu, aproape toată lumea decide să slăbească la un moment dat din viața lor. Sunt situații în care, fie pentru sănătate, fie pentru a se îmbunătăți fizic, vor să scape de kilogramele în exces. Iar cel mai bun exemplu este cel al lui Rajni Pandey, o tânără de 27 de ani care a slăbit 11 kilograme după ce și-a văzut fratele finalizând cu succes procesul de slăbire.

pentru

Acum, un britanic pe nume Julio s-a alăturat acelui grup de oameni care pot fi inspirați pentru cei care încearcă să slăbească. In cazul tau, a slăbit 11 kilograme în doar 13 săptămâni Și, în plus, a realizat ceva la care visase mereu: să obțină abs, să aibă ciocolata pe care o urmărea de ani de zile.

Pierde 11 kilograme în 13 săptămâni

Julio și-a spus povestea lui Express. Lucrează de ani ca patiser profesionist și, datorită slujbei sale, este înconjurat constant de dulciuri. De multe ori a trebuit să mănânce ca parte a slujbei sale, ceea ce l-a determinat să înceapă să acumuleze kilograme: „Sunt un bucătar de patiserie, ceea ce înseamnă literalmente că Mănânc dulce aproape în fiecare zi, iar în prima fază a transformării mele am mâncat tort în fiecare zi. Încerc rețete noi, le mănânc în direct sau înregistrez videoclipuri pentru rețelele de socializare; Creez constant și, prin urmare, îmi place „.

Este un bucătar patiser și lucrează cu zahăr în fiecare zi, așa că a mâncat mult mai dulce decât recomandat

Problemele au venit atunci când, în loc de bucăți mici, mânca două-trei porții de bomboane în fiecare zi: "Am vrut să mă simt bine în privința aspectului meu și am vrut să am dovezi că, dacă găsești un stil de viață echilibrat și ești disciplinat, poți totuși să fii dulce și să arăți bine." Dar întrebarea era în aer: cum aș putea să o obțin?

Deși Julio încercase să se mențină în formă și să fie activ, nu mai intrase într-o sală de sport de mai bine de doi ani. Dar a decis că este suficient și s-a înscris pentru un program de exerciții numit Ultimate Performance, care se concentrează asupra lucrează întregul corp cu diferite antrenamente care se schimbă în mod regulat.

Julio este obișnuit să mănânce dulciuri în fiecare zi (EFE/Sáshenka Gutiérrez)

Primul lucru pe care l-a făcut Julio a fost începe antrenamentul cu greutăți, dar din moment ce îi plăcea să alerge, făcea și exerciții de cardio de trei ori pe săptămână. A ajuns chiar să se pregătească pentru alerga în probe de 10 kilometri. Dar, pe lângă antrenament, a trebuit să-și schimbe dieta și a făcut o schimbare care avea să-l ajute cu siguranță să slăbească.

Ți-am realizat absul visului

Julio i-a explicat pregătitorului său că slujba lui îi cerea să mănânce diferite dulciuri în fiecare zi. Dar era dispus să facă alte schimbări în dieta sa, chiar dacă asta însemna că va fi mai strict. Așa că au decis asta Aș mânca mai multe alimente cu conținut scăzut de carbohidrați și bogate în proteine pentru ca procesul de slăbire să fie un succes.

Încă din prima zi în care și-a realizat planul, Julio și-a dat seama că avea să piardă în greutate pe care și-l dorea: și-a combinat planul sportiv intens cu aportul de mese sănătoase pentru a arde grăsimea abdominală și pentru a obține abdomenele perfecte pe care le-a avut întotdeauna. am visat despre. În doar 13 săptămâni, rezultatele au fost vizibile: Pierdusem 11 kilograme.

Dar nu s-a oprit aici: și-a dat seama că îi place noul său stil de viață și a reușit să rămână sănătos, în același timp în care a continuat să dezvolte mai mulți mușchi: „Îmi îmbunătățesc rezultatele în fiecare zi către corpul pe care îl doresc a avea pe termen lung. Îmi cresc mușchii și am continuat antrenamentul zilnic ".

Nu numai că a slăbit, dar și-a atins un vis: să aibă abdominale puternice

Julio a reușit să-și schimbe corpul și nu doar fizic. Pe lângă faptul că a slăbit, a reușit să-și mărească masa musculară în același timp cu pierderea grăsimii: „Compoziția corpului meu s-a schimbat și Păstrez un procent scăzut de grăsime corporală, în prezent aproximativ 11 la sută. "Julio a slăbit și nu va mai fi persoana care a fost.