Între 40 și 50% din populație va experimenta această durere cu cel puțin o ocazie din viața lor.

Sciatica poate fi una dintre cele mai enervante dureri care există. Și cine a suferit-o, o știe. Cu siguranță nu sunt puțini oameni care au suferit-o la un moment dat, deoarece 40-50% din populație va suferi această durere cel puțin o dată în viață. Sciatica produce uneori dureri care devin foarte invalidante; de fapt, este una dintre principalele cauze ale absenteismului în țara noastră. Pentru a trata durerea sciatică, există diverse tratamente care va varia în funcție de severitatea și intensitatea lor. Să vedem ce opțiuni avem.

cheile

Știri conexe

"Sciatica este numele pe care îl folosim în mod obișnuit pentru a ne referi la un dureri de spate care radiază pe picioare. Orice lucru care irită nervul sciatic poate provoca durere, care poate varia de la dureri ușoare la dureri mai severe. Sciatica este, în general, cauzată de un nerv comprimat în coloana lombară, care este partea inferioară a spatelui ", explică EL ESPAÑOL Juan Pérez Cajaraville, director al Unității de durere a HM Hospitales și membru al consiliului de administrație al Societății spaniole de durere (SED).

Uneori sciatică este adesea confundat cu orice durere de spate, Dar acest lucru nu este deloc cazul: sciatica nu se limitează doar la spate. Nervul sciatic este cel mai lung și mai lat nerv din corpul uman, explică medicul, se extinde din partea inferioară a spatelui, prin fese și în jos picioarele, ajungând sub genunchi sau în picioare. Sciatica se datorează, prin urmare, unui lucru care apasă sau deteriorează nervul sciatic.

De ce apare de obicei sciatica?

Este important să rețineți că sciatica nu este o boală ca atare, dar un simptom foarte frecvent al altor afecțiuni medicale foarte variate.

Cu toate acestea, și după cum explică Pérez Cajaraville, în 90% din cazuri, sciatica se datorează, foarte probabil, uneia dintre acestea trei condiții: la o leziune a discului intervertebral, cum ar fi o hernie, care este cea mai frecventă cauză; stenoza coloanei vertebrale (îngustarea părții coloanei vertebrale pe unde trec nervii) sau spondilolisteză (afecțiune în care un disc alunecă înainte peste vertebra de sub ea).

Alte cauze, deși multe mai puțin frecvente decât cele anterioare, Acestea sunt: ​​tumori la nivelul coloanei vertebrale care pot comprima rădăcina nervului sciatic; infecții; leziuni ale coloanei vertebrale, cum ar fi fracturi sau chisturi și sindromul cauda equina, care este o afecțiune rară, dar gravă, care afectează nervii din partea inferioară a măduvei spinării.

În funcție de cauză și daune, evoluția sciaticii va fi într-un fel sau altul. „Disconfortul și limitările pe care le provoacă pot fi foarte invalidante, dar este rar că rămân la timp", spune Pérez Cajaraville. Din acest motiv, el explică faptul că" după o fază acută în care durerea este foarte intensă, majoritatea oamenilor se îmbunătățesc singuri în câteva zile, fără a necesita niciun tratament medical. odihna este recomandată numai în această primă fază mai puțin de trei zile. Apoi, vă recomandăm să îl evitați cât mai mult posibil ".

După aceasta, și odată ce focarul de durere este redus, cel mai recomandabil și mai eficient lucru de făcut este „du-te revenind treptat la activitatea normală, evitând, bineînțeles, depunerea unor eforturi mari sau suprasolicitare ", adaugă expertul. În general, pentru evoluția ulterioară a sciaticii, este important să se acorde atenție la două aspecte fundamentale: pentru a întări mușchii spatelui, -pentru aceasta, este suficient de exemplu cu practicarea exercițiu fizic și sport- și să vă protejați spatele, nu ridicând obiecte grele sau îndoindu-vă spatele.

În cele din urmă și în cazul în care durerea sciatică apare din ce în ce mai frecvent sau nu se îmbunătățește spontan, va fi recomandabil să mergeți la medicul de familie. „Se va referi la un traumatolog, la un neurochirurg sau la o unitate de durere, unde vor efectua și aplica tehnici minim invazive, pentru a încerca să nu trebuiască să meargă la operație ”, spune expertul.

Una dintre vestile proaste este că sciatica este greu de prevenit, deoarece „tot ceea ce este prevenire ar trebui să se concentreze asupra îngrijirii coloanei vertebrale și a zonei lombosacrale, pe care o forțăm întotdeauna”, spune expertul. Este adevărat că sciatica poate fi posibilă în unele cazuri cu exerciții fizice regulate și cu o postură posturală adecvată, atât în ​​picioare, cât și în șezut, precum și atunci când ridică și ridică greutăți și obiecte ".

Sciatica este mai frecvent în anii 1930, prin urmare, acesta va fi unul dintre factorii de risc majori pentru a avea sau suferi de sciatică. Alți factori de risc sunt profesioniștii sau locurile de muncă care necesită ridicarea de sarcini grele pentru perioade lungi; un stil de viață sedentar; fiind supraponderal și fumat.

„Oameni care stau perioade lungi și sunt inactiv fizic sunt mai predispuși să dezvolte sciatică, în comparație cu persoanele active ”, spune expertul.

Ce trebuie făcut pentru a scăpa de sciatică?

Pentru a trata sciatica, ar fi, de asemenea, necesar să se facă diferențierea în funcție de durere. În acest caz, există două tipuri de sciatică: sciatică acută, care de obicei răspunde bine la tratamente; și sciatică cronică în care va trebui urmată o combinație de măsuri de auto-îngrijire cu tratament medical.

În cazul sciaticii acute, potrivit lui Pérez Cajaraville, majoritatea cazurilor răspund bine la măsuri de auto-îngrijire. Aceste măsuri sunt esențiale: odihnă-te maxim două sau trei zile; luați analgezice obișnuite, cum ar fi paracetamolul sau ibuprofenul, pentru o perioadă scurtă de timp, maximum o săptămână (este important să consultați medicul care sunt cele mai bune și cele mai recomandate); și exerciții fizice sau activitate fizică, cum ar fi mersul pe jos sau întinderea ușoară.

„Pacienții cu dureri lombare acute ar trebui să fie activ și continuați cu activitatea dvs. obișnuită, în limitele permise de durere ", spune medicul.

Pe de altă parte, a trata sciatică cronică Singura îngrijire de sine nu este suficientă, dar este, de asemenea, important să adăugați un tratament medical adecvat, în funcție de caz. "Dacă durerea acută nu dispare, cu siguranță va trebui să efectuăm teste imagistice sau electrofiziologice pentru a ajuta la identificarea a ceea ce comprimă nervul sciatic și cauzează simptomele", explică expertul.

În plus și simultan, adaugă el, „în unitățile de durere vor propune diferite tratamente, de la medicamente cu ingrediente active diferite până la performanța tehnici precum infiltrațiile periferice, epidurale sau aplicarea radiofrecvenței împotriva durerii. Toate acestea vor fi însoțite de o posibilă terapie fizică și/sau psihologică, dacă este necesar. „În orice caz”, vă recomandăm să epuizați toate tratamentele non-chirurgicale înainte de a evalua împreună cu medicul dumneavoastră posibilitatea de a vă aborda problemele de durere prin intervenție chirurgicală. Dintre toți pacienții cu dureri lombare, doar o minoritate sunt candidați la tratament chirurgical ", conchide Pérez Cajaraville.