Este blondă, plină de farmec, sportivă. Și când te gândești la vedetele de la Hollywood cu corpuri de invidiat, îmi vine în minte Cameron Diaz imediat. Actrița este aceeași când este în vacanță, acasă sau își arată corpul într-o rochie strânsă pe covorul roșu.

La 41 de ani, este în cea mai bună formă, după ce ați descoperit că aveți o adevărată pasiune pentru fitness, nutriție și sănătate, care a fost transformată acum într-o carte.

„Am avut ideea de a face această carte acum câțiva ani”, spune Cameron. "Am ascultat conversațiile pe care le-am purtat cu femei de vârsta mea și toate erau la fel:„ Cum funcționează corpul meu? Orice aș face, nu îl înțeleg. Sunt confuz. ”Și m-am gândit:„ De ce nu ne înțelegem corpurile? "Dar nu ne-au învățat niciodată cum funcționează. Ne-au spus:" Nu mâncați asta, nu mâncați asta ". Dar de ce? Ce se întâmplă când o facem?"

- Cartea este foarte științifică. їAi învățat multe pe parcurs?

-Desigur. Nu vând un program de slăbire. Vreau doar ca oamenii să aibă informații despre corpul lor și despre cum funcționează. Nu voi spune niciodată cuvântul „dietă”, pentru că înseamnă privare. Nutriția este despre abundență. Cu o alimentație foarte bună, trebuie să mănânci alimentele potrivite. Și nu puteți mânca corect dacă nu aveți informațiile corecte.

dнaz

„Mintea este foarte importantă pentru mine”.

-Nu este vorba doar despre corp, ci și despre minte.

–Mintea a fost foarte importantă pentru mine. După cum spun în carte, este cea mai puternică parte a ființelor umane. Instinctul corpului este să supraviețuiască și să fie puternic, astfel încât corpul nu spune niciodată „nu”. Mintea o face.

–Într-o zi te-ai trezit și te-ai gândit: „Ei bine, voi renunța la junk food și îmi voi revizui dieta”, sau a fost un proces lung?

-A fost o călătorie. Când filmam Îngerii lui Charlie, am aflat de ce era capabil corpul meu, dar nu am învățat cu adevărat nimic despre nutriție.

-În carte vorbești despre lupta ta cu acneea la 20 de ani.

„Pielea mea a fost o problemă”. Am încercat totul. Tratamente faciale, medicamente topice, lasere, abraziuni, produse de curățare, coji, orice. Dar nimic nu m-a ajutat. Până când m-am gândit mult „ce se întâmplă aici?”, Am descoperit că totul are legătură cu dieta mea.

„A trebuit să mă confrunt cu lumea în fiecare zi cu acnee”.

–ЇProblemele pielii tale ți-au afectat încrederea?

-Desigur. Era oribil și nu puteai să-l ascunzi cu hainele tale. A trebuit să mă confrunt cu lumea în fiecare zi și, slavă Domnului, presa nu a fost așa cum este acum, pentru că sunt sigur că oamenii ar fi fost foarte cruzi cu mine.

–Anul trecut ți-ai luat câteva zile libere la un centru spa din Mexic cu Drew Barrymore și Reese Witherspoon. їEste important să vă tratați?

-Mereu. Relaxarea este o parte fundamentală. Și o explic într-un capitol al cărții, pentru că simt că oamenii nu înțeleg cât de important este somnul și de ce trebuie să dormim.

„A fi sănătos și fericit ar trebui să fie o prioritate”.

–ЇCare este secretul tău pentru a te menține în formă?

-Doar fii activ. Când sunt în California, alerg pe dealuri, dar îmi place să trăiesc în New York și să pot merge pe jos peste tot. Dar chiar dacă sunteți acasă doar urmărind televizorul, vă puteți ridica de pe canapea și sări. Orice ar fi, face diferența. Și oamenii nu își dau seama de asta. Mulți se gândesc: „Nu voi fi sportiv, de ce voi merge la sală?” Dacă vrei să fii sănătos și fericit, trebuie să fie o prioritate.