Unii experți în sexologie sugerează că sexul este formula ideală pentru pierderea în greutate. Un expert a vorbit pe această temă.

pentru slăbi

Pierderea în greutate și menținerea în formă este visul a mii de oameni de pe planetă. Unii trec prin antrenamente grele la sală, alții aleg să rămână la diete riguroase. Pe scurt, metodele, modalitățile și modalitățile de a pierde în greutate sunt multe, totuși, sexul este unul dintre ele?

Experți pe această temă, precum scriitorul american Kerry McCloskey, Ei susțin că sute de calorii pot fi arse prin diferite exerciții sexuale. În cartea sa 'Ultimul: dieta sexuală, El spune că datorită actului sexual a slăbit zece kilograme.

Pe de altă parte, medicul francez Pierre Durand a lansat în 2011 cartea sa „Pierde în greutate făcând dragoste”, în care susține că, cu ajutorul unei diete echilibrate și a unei vieți sexuale active, se poate menține în formă într-un mod foarte plăcut. Potrivit lui Pierre, într-un act sexual de douăzeci de minute și în funcție de dificultatea pozițiilor sexuale, pot fi arse aproximativ 200 de calorii. Dacă sunteți judicios și consecvent, în trei luni ați putea pierde trei până la șase kilograme.

Sexul este cel mai plăcut exercițiu?

La fel cum există experți în favoarea „dieta sexuală”, Există, de asemenea, mulți alții care sunt împotrivă, precum și cei care se declară la mijloc, este cazul medicului în sănătate sexuală al Clinicii Marly, Fernando Rosero Mera (@RoseroMera). În dialog cu LA FM, expertul exprimă:

„Dieta sexuală se referă la faptul că în timpul activității sexuale, în funcție puțin de durata acesteia, de pozițiile care sunt efectuate, de frecvența sau numărul de relații sexuale care au avut într-un anumit timp, se estimează că o persoana poate slăbi ".

Cu toate acestea, medicul are discrepanțele sale, precum și mai mulți colegi. Rosero Mera explică atunci că, deși este adevărat că activitatea sexuală generează consum de energie pe baza celor menționate anterior, acest lucru nu înseamnă că este întotdeauna așa.

"Dacă ne uităm la studiile privind activitatea sexuală, în general, actul în sine este sub acele douăzeci sau treizeci de minute care apar; în medie, este în jur de șapte minute și într-o activitate cardiorespiratorie de această durată nu este mult ceea ce poate arde", spune specialistul.

În această ordine de idei, este adevărat că se consumă mai multă energie, deoarece pozițiile sexuale sunt mai solicitante sau necesită un nivel semnificativ de dificultate. Adică, dacă stați culcat sau faceți funcția „vacă moartă”, veți arde mai puțină energie decât dacă sunteți sus ca o „cowgirl” sau faceți poziții mai extreme.

Cu toate acestea, potrivit lui Rosero Mera, este foarte dificil să echivalăm activitatea sexuală cu cea care poate fi desfășurată în sala de gimnastică, „Dacă deja îți spun că trebuie să faci mișcare de două sau trei ori pe zi timp de o oră, imaginează-ți cantitatea de activitate fizică pe care ar trebui să o faci în raport cu cantitatea de calorii pe care ar trebui să o arzi. Nu cred poți realiza asta ".

În concluzie, se poate spune că da, sexul ajută la arderea caloriilor, cu toate acestea, nu este suficient să îl considerăm metoda perfectă, unică sau cea mai eficientă pentru a slăbi.

Potrivit expertului, în primul rând, din punct de vedere medical sau științific, este dovedit că activitatea fizică, inclusiv cea sexuală, arde cu siguranță energie și în măsura în care aveți o activitate frecventă există un impact asupra factorului psihologic prin reducerea stresului, anxietății și consolidarea legăturii cu partenerii noștri.

„În al doilea rând, cu sexul creștem ritmul cardiac, ceea ce știm că ne va favoriza și ne va ajuta să ne împiedicăm să avem complicații în acest domeniu. În al treilea rând, sexul produce o eliberare de substanțe precum endorfine, care beneficiază de mai multe aspecte, caz, elimină durerea. Pe de altă parte, secreția de transpirație și estrogeni face pielea mai frumoasă. În cele din urmă, în câmpul creierului, ne ajută să îmbunătățim memoria, dar toate acestea fac parte din beneficiile generale ", conchide Fernando Rosero Mera.